WINTERTRAUM - COOLE TIPPS Schneeschöpfen macht ganz schön warm. Und die heisse Schokolade schmeckt danach noch besser. Fango Der heisse Mineralschlamm, angewendet als Bad, Packung oder Umschlag, hat einen positi­ ven Einfluss auf rheumatische Beschwerden und Verspannungen. Wärmt durch und durch. Gute-Laune-Hormon Essen, das glücklich macht: Bananen, Walnüsse, Tomaten und Kiwis erhöhen den Serotoninspiegel und wirken stimmungsauf­ hellend. Ebenso wie Folsäure: Das Wundervitamin steckt zum Beispiel in Broccoli, Randen und Spinat. Hot spices Pfeffer macht Appetit, regt den Kreislauf an und wirkt antibakteriell. Also ruhig ein paar Umdrehungen mehr riskieren. Und weil Pfeffer nicht gleich Pfeffer ist - Sorten wie der schwar­ ze Lampong-Pfeffer aus Südost-Sumatra oder der weisse Saravak aus Borneo veredeln jedes Gericht. Innendekoration Farben heben die Stimmung. Schwelgen Sie jetzt in den warmen Tönen aus der Gelb- Orange-Rot-Palette. Wenn Sie nicht gleich zum Pinsel greifen wollen - auch Kissen, Decken und andere Wohnaccessoires wirken als sonni­ ge Farbtupfer. Lektüre 
Stil hin oder her. Zum ganz entspannten Lümmeln gehört legere Kleidung. Weit, weich, warm. Wenn Sie keinen Hausanzug Ihr Eigen nennen, schlüpfen Sie halt in den Jogging- Anzug oder Ihr Look heisst «Flanellpyjama mit Strickjacke». Sieht ja keiner. Kuscheln Eine Umarmung sagt mehr als tausend Worte. Gelegenheiten gibts genug. Zum Beispiel auf dem Sofa, dem heiss begehrtesten Möbel der Saison. Neben dem Bett, versteht sich. Schluss mit leichter Sommerkost. Dicke Schmöker begleiten Sie durch mehr als eine lange Winternacht. Zum Beispiel der Renner aus den USA: «Der Historiker» von Elizabeth 
Gute-Laune-Hormon: Äpfel, Bananen, Walnüsse, Tomaten und Kiwis erhöhen den Serotoninspiegel 
und wirken stimmungsaufhellend. BM Wodicka Kostova. Diplomatentochter auf den Spuren von Dracula. Eine Prise Kulturgeschichte und jede Menge Grusel. Meer-Wanne Abtauchen fast wie in der Karibik. Dazu ein Kilo reines Meersalz im etwa 37 Grad warmen Wasser auflösen. Entspannt, strafft und macht streichelzarte Haut. Erhältlich in Ihrer Drogerie. Nachbars Lumpi Ein Hund ist bekanntlich die beste Methode, bei jedem Wetter an die frische Luft zu kom­ men. Sie haben keinen? Ihr Nachbar wird begeistert sein, wenn Sie sich gelegentlich zum Gassigehen anbieten. Und Ihre Laune hebt sich dank Licht, Sauerstoff und Bewegung. Spezialtipp für Singles: Hunde haben Flirtfaktor 1. So schnell kommen Sie sonst nie ins Gespräch. 
Pfeffer macht Appetit, regt den Kreislauf an und wirkt antibakteriell. Bild: Wodicka VOLKSBLATT WINTERMAGAZIN 
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