1V0LKSBLATT DIE TAGESZEITUNG FÜR LIECHTENSTEIN Liechtensteiner Volksblatl, Postfach 193, FL-9494 Schaan, Telefon 00423 237 51 51 Im Internet obrufbor unter; www.bflzai.th/so,www.swbsdick.ch 
Stellenmarkt SÜDOSTSCHWEIZ Energiekompetenz - sieben Regeln für Vielbeschäftigte Energie ist der Schlüssel für bessere Leistung und mehr Lebensfreude. Verena Steiner hat für Sie sieben Regeln formuliert. Lassen Sie sich inspirieren! Vielbeschäftigte gehen oft unklug mit ihren Kräften um und verschlis­ sen zu viel Energie. Sie glauben, sie müssten den ganzen Tag auf Hochtou­ ren laufen, gönnen sich kaum Pausen und lassen sich zu Aktionismus hin- reissen, statt wohlüberlegt zu handeln. Anspannung, Stress, schlechte Stim­ mung, Unkonzentriertheit und ver­ mehrt Fehler sind die Folgen. Das muss nicht sein! Wenn Sie lernen, mit Ihren Energien kompetenter umzuge­ hen, können Sie mehr und Besseres leisten und dabei entspannter bleiben. Die sieben wichtigsten Regeln für mehr Energiekompetenz sind die Fol­ genden. Nutzen Sie Ihren inneren Rhythmus Unser Energiepegel ist der inneren Uhr unterworfen und durchläuft wäh­ renddes Tages Hochs und Tiefs. Mor­ genmenschen kommen vergleichs­ weise bald nach dem Aufstehen in ihr grösstes Hoch und verspüren am Nachmittag ein Tief, während Abend­menschen 
erst im Verlaufe des Tages so richtig auf Touren kommen. So oder so: Nutzen Sie Ihr Tageshoch wenn immer möglich für die anspruch­ vollste oder die schwierigste Arbeit. Die weniger energievollen Phasen eignen sich hetvorragend für kreati­ ves Denken, Routine oder Pausen. So sind Sie viel produktiver und sparen Zeit. Verschreiben Sie sich regelmässige Pausen Pausen entspannen, geben neue Energie und sorgen für objektivie­ rende Distanz. Während des Pausie­ rens wird zuvor Gedachtes geordnet und gefestigt. In den Pausen sind Sie zudem kreativ; die besten Ideen kommen immer in den ruhigen Mo­ menten. Aus all diesen Gründen sind regelmässige Pausen ein absolutes Muss! Verlieren Sie Ihre Hemmungen, wenns ums Nickerchen geht Schon Churchill hat herausgefunden, dass man mit einem Nickerchen aus einem Tag eineinhalb machen kann. Der beste Zeitpunkt ist im grossen Tief des Nachmittags, doch auch am Feier­ abend 
und am Wochenende lässtsich das Nickerchen praktizieren und so zusätzlich Energie gewinnen. Ein zehn- bis dreissigminütiges 
Schläf­ENERGIE 
chen kann Wunder wirken, probieren Sie es unbedingt aus! Die Arbeit überschlafen bringts Guter Schlaf ist die Energiequelle Nummer eins. Mehr noch: Im Schlaf arbeitet unser Gehirn weiter und klärt die Dinge. Wenn Sie aus Prinzip jeden Plan, jede Entscheidung und selbst jede E-Mail-Antwort überschlafen, 
Das Buch enthält ein umfassendes Konzept für den Umgang mit den eigenen Kräften und das 
intelli­ gente Nutzen der Energie, bmzvg werden Sie wesentlich bessere Re­ sultate erreichen, Fehler vermeiden und keine Zusagen mehr machen, die Sie 
später bereuen. Sorgen Sie für gute Stimmung - auch bei sich selbst Ihre Stimmung ist ein Gradmesser für Ihren Energiepegel. In einem Energie­ tief und bei Stress ist die Stimmung 
nicht optimal. Durch zehn Minuten kräftige Bewegung, eine Entspan­ nungsübung, einen Snack oder einen kleinen Flirt am Telefon können Sie sich wieder in Schwung bringen. Bewegen Sie sich, wann immer es geht Bewegung ist das A und 0 für zusätz­ liche Energie. Der Homo sapiens ist für körperliche Aktivität geschaffen, doch der moderne Mensch bewegt sich nicht genug. Wenn Sie auf die­ selbe Leistung wie unsere Steinzeit­ vorfahren kommen wollen, müssten Sie täglich 16 km joggen - und dies mit einem 12 kg schweren Rucksack. Es liegt also noch einiges drin! Verlassen Sie die Bequemlichkeitszone Eine der ganz grossen Energiequellen ist die Selbstüben/vindung. Wenn Sie sich überwinden und aktiv werden, joggen oder eine unangenehme Auf­ gabe erledigen, werden Sie viel mehr Energie gewinnen, als Sie aufgewen­ det haben. Dr. Verena Steiner ist als Autorin des Best­ sellers «Exploratives Lernen»(Pendo 2000) bekanntgeworden. Ihr Buch *Energiekom­ petenz - produktiver denken, wirkungsvol­ ler arbeiten, entspannter leben» ist kürzlich bei Pendo erschienen,  www.explorative.ch Wir sind ein führendes schweizerisches Unternehmen der Lack­ industrie in den Bereichen Bautenschutz und Holzschutz. Zu unseren Kunden zählen: MaJergeschäfte, Zimmereien, Fenster- fabriken, Hobelwerke. Zur Verstärkung unseres Teams im 
Verkaufs-Depot in Chur / Carolinas Farben AG suchen wir per 1. Januar 2006 oder nach Übereinkunft eine(n) Mitarbeiter/Mitarbeiterin mit Verkaufsflair Für diese anspruchsvolle Aufgabe stellen wir uns einen gelern­ te^) Malerin oder eine(n) Detailhandels-Verkäuferin im Alter zwischen 25 und 35 Jahren mit kaufmännischem Flair vor, wel­ cher/welche unsere Kunden aus dem Gewerbe- und Privatbe­ reich kompetent berät und Farbtöne mit unseren Mischauto­ maten herstellt und Aufträge via PC erfasst. Ein guter Umgang mit unserer Kundschaft ist selbstverständlich. Wenn Sie gerne in unserem kleinen Arbeitsteam mitarbeiten wollen, so können wir Ihnen einen langjährigen und sicheren Arbeitsplatz sowie ein den Leistungen entsprechendes Salär bieten. Fühlen Sie sich angesprochen, dann senden Sie Ihre schriftliche Bewerbung mit den üblichen Unterlagen zu Händen von Herrn F. Giger, Bosshard + Co. AG, Commercialstrasse 19, 7007 Chur. Er ist auch gerne bereit, Ihnen telefonisch unter Tel. 079 223 33 34 weitere Informationen zu geben. BOSShard  (£andlnas bekennt Farbe Boutard+Cc. AG Ifmgitmte 97 CH-81S3 ftüniang TcfcfaOI 617 73 73 f«01 617 73 00 mMîMhinffarb«LCh bos<han#t>oisbrt-f*tMfl-th 
Fachgeschäft für Farben und ucke Utfmwrtnu»» 
SPITÄLER CHUR AG VHHF Fontanaspital Kantonsspital Kreuzspital lllllllllllllllll! IIIIIIIII !lll IIIIIIIIIIIHIIIIIillllllülll (III II Hill IIIIIII lllllllililli! Uli iill! III Die Spitäler Chur AG erfüllt mit ihren acht Departementen auf vielen Spezialgebieten Zentrumsaufgaben für den ganzen Kanton Graubünden. Wir sind zudem für die erweiterte Grundversorgung der Spitalregion Churer Rheintal verantwortlich. In unserem SAP Customer Competence Centers (CCC) innerhalb der Abteilung Informatik sind per sofort 2 Stellen zu besetzen: SAP Junior für Spitalmodul IS-H Ihre Aufgaben: • Betreuung/Customizing des SAP Moduls IS-H {Spitalmodul) • SAP Helpdesk (2nd-/3rd-level-Support) • Gestaltung und Optimierung von Prozessen, Mitarbeit in Projekten Fachliche Anforderungen: • Kaufmännische Ausbildung, mehljährige praktische Erfahrung im Gesundheitswesen sowie fundierte Tarifkenntnisse erforderlich • praktische Erfahrung mK SAP oder einer gängigen Abrechnungs-Harifsoftware im Gesundheitsbereich, breites IT-Know-How SAP Spezialistin für Module BC, MM, FI/CO, PM Ihn Aufgaben: • SAP Benutzer und Berechtigungsveiwaltung, Job-Management • Betreuung/Customizing der SAP-Module inkl. Schnittstellen • SAP Helpdesk (2nd-/3fd-Uvel-Suppott) • Gestaltung und Optimierung von Prozessen, 
Mitarbeit in Projekten Fachliche Anfofderungen: • abgeschlossene kaufmännische oder technische Ausbidung • sehr gute Customizlng-Kenntnisse in mind. 2 SAP Modulen • fachliche WeHetbMung Im IT-Bereich erwünscht Wir legen Wert auf hohes Verantwortungsbewusstseln, Flexibilität und präzises, setoständiges Arbeiten. Wir bielen Ihnen eine anspruchsvolle und abwechslungsreiche Tätigkeit in einem jungen Team. Für Fragen stehen Ihnen gerne zur Verfügung: Herr Richard Patt, Leiter SAP CCC, Tel. 061 256 60 85 Herr Marlin Uver, Leiter Informatik, Tel. 081258 60 60 Nehmen Sie die Herausforderung an und senden Sie bitte Ihre, vollständigen Bewerbungsunterlagen bis Mittwoch, 9. November 2005 an die Penona lab telu nfl der SpflKer Chur AG, Loestrasse 170, 7000 Chur. Nr. 56105 gnurtOndMi 
ELCO kombiniert innovative Qualitätsprodukte, komplette Systeme und effiziente Dienstleistungen zu individuellen und nachhaltigen Heizungslösungen. Mit Gas, öl oder Erneuerbaren Energien für spürbar mehr Komfort und Lebensqualität. Wir suchen mit Arbeitsort in Vitters SG für die Betreuung unserer Mitarbeitenden in den Region Westschweiz und Tessin eine/n engagierte/n und mobile/n Personalf achfrau/- mann Nach einer umfassenden Einführung übernehmen Sie innerhalb eines jungen, professionellen und gut einge­ spielten Teams einen Ihnen zugeteilten anspruchsvollen Bereich. Sie sind für sämtliche operativen HR-Aufgaben verantwortlich. In Zusammenarbeit mit den Linienvor­ gesetzten führen Sie den gesamten HR-Prozess (von der Mitarbeitergewinnung, -betreuung bis zur -trennung) durch. Ein weiteres Aufgabengebiet ist die Mitarbeit in Projekten. Für diese vielseitige Herausforderung bringen Sie eine abgeschlossene Berufsausbildung, eine Weiterbildung im HR-Bereich sowie fundierte Berufserfahrung in einer ähnlichen Funktion mit. Die Zusammenarbeit mit unse­ ren Führungskräften erfordert ein kompetentes Auftre­ ten, gute kommunikative Fähigkeiten in Französisch, Italienisch und Deutsch. Sie sind selbstständig, team­ fähig und motiviert regelmässig in Ihre Geschäfts­ stellen zu reisen. Wenn Sie den Erfolg eines dynamischen und zukunftsorientierten Human Resources mitge stalten wollen, dann freuen wir uns auf Ihre Bewerbungsunterlagen Jacqueline Wüthrich, Leiterin Human Resources Telefon 081/725 25 66, jacqueline.wuethrich0ch.elco.net Elcotherm AG, Sarganserstrasse 100, CH-7324Vilters Weitere Stellenangebote unter http:ANww.elco.ch Mit der Aufgabe einer Stellenanzeige erteilt der Inserent der Werbegesellschaft respektive dem Verleger das Recht, die Anzeige auf einem Online-Dienst einzuspeisen. Er tritt ihnen das Recht ab, gegen Dritte, die unbefugterweisB eine irgendwie geartete und nicht erlaubte Verwertung der abgedruckten Stelleninserate oder Teilen davon vornehmen, insbesondere durch Einspeisen in einen Online-Dienst rechtlich vorzugehen.