DIENSTAG, 11. OKTOBER 2005 e?if?I VOLKSSAUNA 
17 SAUNAKULTUR Marco Sprenger, Teamletter «Badewetten» Frage 1: Ist Saunabaden ein natürliches Schlafmittel? Ja, finnische Wissenschaftler haben herausge­ funden, dass in Nächten nach einem vorausge­ gangenen Saunabad die Einschlafzeit wesent­ lich verkürzt und die Tiefschlafphase erheblich verlängert war. Dabei war jedoch zu beachten, dass gewisse Zeitabstände zwischen dem Sau­ nieren und Einschlafenkönnen erforderlich und von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind. Frage 2: Hat man bei regelmässigen Saunabädern einen gesünderen Schlaf? Regelmässige Saunabäder fördern den gesun­ den Schlaf, bauen Spannungen ab und sorgen für allgemeines körperliches Wohlbefinden. Frage 3: ist Saunabaden schädlich fürs Heiz? Saunaerfahrene Mediziner empfehlen regel­ mässige Saunabesuche zur Stabilisierung eines labilen Herz-Blut-Kreislaufes, weil die indivi­ duelle Herztätigkeit beim Saunieren zwar an­ geregt wird, aber gewissermassen nur ein scho­ nendes Kreislauftraining darstellt. Die Tempe­ raturen in einer Saunakabine sind zwar sehr hoch, die Verweildauer darin aber relativ kurz und die Luftfeuchtigkeit nur sehr gering. Zu­ dem folgt jedem «heissen» Saunabad eine ebenso lange Abkühl- und Ruhepause. Deshalb ist Saunabaden fürs Herz nicht schädlich. Finnische Sauna im Wert von 30 000 Franken gewinnen Eine neue, grosse, tolle finnische Sauna der Marke Klafs - inklusive professionellem Ein­ bau durch das kompetente Team der Ospelt Haustechnik in Vaduz - könnte schon bald Ih­ nen gehören. Bis zum 28. Oktober, auf zur Ospelt Haustechnik AG an die Wuhrstrasse 7 nach Vaduz. Dort füllen Sie einen Talon aus, ziehen sich kurz um, um sich dann mit umge­ wickeltem Badetuch (erhalten Sie von der Ospelt Haustechnik) in die Sauna zu setzen. Je­ der Teilnehmer wird fotografiert. Öffnungszei­ ten Mo. - Fr. 8-12 Uhr und 13-17 Uhr. Alle Fotos unter «Volkssauna» im Netz. www.volksblatt.li 
Sonja Bargetze, Triesenberg. Werner Buob, Schaan. Fabian Meier, Schaanwald. Josua Wille, Mauren. Esther Ladner, Nadja Nigg, Vaduz. 
Markus Tkavc aus Mauren, Norbert Schmucki aus Trimmis, Martin Kaiser aus Vaduz, Daniel Meier aus Eschen. Ursula Oehry, Gamprin. Sabrina Raffaelle, Triesen. 
Renata Lageder aus Vaduz, Janine Kindle aus Triesen, Thomas Zech aus Feldkirch, Thomas Ospelt aus Vaduz, AN/IKH OSPELT HAUSTECHNIK 
KLAFS Wuhrstrasse 7, FL-9490 Vaduz / Telefon 00423 237 08 08 / www. ospelthaustechnik.li t / 
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