DIENSTAG. 28. JUNI 2005
sunl GESUNDHEIT SS.»*.
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Ratgeber
Silvio
IHbelhorn
Homöopath aus
Mauren
Durchfall In den ftrlen
Unsere Daraiflora kann durch verschiedene
Einflüsse gestört oder zerstört werden. Ent
weder ist es die Hitze des Wetters, die kalten
Getränke oder schädliche Bakterien, oder es
ist ein üppiges oder fremdländisches Essen,
das unsere Verdauung durcheinander bringt.
Kam man vorbeugen?
Getränke immer ohne Eiswürfel bestellen
und trinken, und zwar weniger wegen den
Bakterien, die in den Eiswürfeln sein könn
ten, sondern vielmehr wegen der Kälte des
Getränkes. Allein die eisgekühlten Getränke
können einen Durchfall verursachen. Nur
abgekochtes Wasser oder Trinkwasser, das
man in Flaschen kaufen kann, verwenden.
Kein rohes Fleisch oder rohen Fisch essen.
Fremdländische Kost nur wohldosiert ge
messen. Nur eingepackte Glacd essen.
nenn as tnnznam passwnr
Es gibt einige homöopathische Mittel bei
Durchfall, die man entweder nach Ursache
oder nach Art der Symptome unterscheiden
muss:
• Die häufigste Störung plagt uns nach ei
nem Durcheinander im Essen und Trinken.
Da hilft in der Regel Nux vomica. Üblicher
weise heilt diese Störung ohne Arznei aus,
jedoch unterstützt Nux vomica die Entgif
tung der Leber. ^
• Weniger spontan heilend sind wässrige,
erschöpfende Durchfälle mit anschliessen
dem OhnmachtsgefUhl meist als Folge von
Wettereinfluss oder allgemeiner Erschöp
fung. Da hilft Vieratrum album, wenn's ei
nem schwummrig im Kopf, kaltschweissig
auf der Stim, aber nicht übel ist.
• Grosse Übelkeit, Hinfälligkeit, Toten-
elendigkeit, Blässe mit kaltem Schweiss als
Folge von Nahrungsmittelvergiftung oder
Kostumstellung in fremden Ländern mit
gussweise erschöpfendem Durchfall, even
tuell mit gleichzeitigem Erbrechen erfordert
Arsenicum album öfters dosiert bis zum Ab
klingen der Symptome.
• Eher explosionsartige Durchfälle nach
fernöstlicher Kostumstellung mit kollernden
Blähungen heilen rasch mit Aloe, mehrmals
täglich dosiert. Aloe ist hilfreich, wenn sich
der Schliessmuskel am After unsicher fühlt.
Wir meinen, es kommt nur Luft, erleben
| dann aber den wässrigen Stuhl in den Hosen.
Muss man zum Arzt?
Durchfall kann einen hohen Wasserverlust
zur Folge haben. Wenn sich nach spätestens
drei Tagen noch keine Besserung eingestellt
hat, sollte man unverzüglich den Arzt aufsu
chen.
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Sonne und Hautkrebs
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SCHAAN - Kaum Sommer und
Sorna und schon wird vor den
schädigenden Auswirkungen
der Sonnenbestrahlung ge
warnt Man Ist es eigentlich
schon müde, ständig mit den
unterschiedlichsten Warnmol-
dtmgen konfrontiert zu werden,
und so schleicht sich der Be
danke ein, es wird Ja alles nicht
so schlimm sein. Tatsache aber
Ist, dass der Hautkrebs Insge
samt zur Mutigsten Krebsart
gehört
Tatsache ist auch, dass alleine in
der Schweiz und Liechtenstein pro
Jahr ca. 10 000 Bis 12 000 Personen
neu an einem Hautkrebs erkranken,
davon ca. 1500 an schwarzem
Hautkrebs (Melanom). Die Steibe-
rate liegt bei ca. 450 bis 500 pro
Jahr.
Untersuchungen der letzten zwei
Jahrzehnte zeigen einen klaren Zu
sammenhang zwischen vermehrtem
Sonnenkonsum und dem Auftreten
von Hautkrebs. Vor allem scheinen
wiederholte Sonnenbrände in der
Kindheit das Risiko für den gefähr
lichsten Hautkrebs, das Melanom
zu steigern. Neuere Untersuchun
gen zeigen darüber hinaus, dass
Kinder, die einer erhöhten Gesamt
belastung an Sonne (auch ohne
Sonnenbrand) ausgesetzt waren, ei
ne höhere Anzahl an Pigmentflek-
ken (Leberflecken) entwickeln und
damit ein erhöhtes Risiko für die
Melanomentstehung aufweisen.
Mit ein Grund warum heutzutage
besonderer Wert auf die Prävention
im Kindesalter gelegt wird.
Ein wesentlicher Faktor für die
Zunahme des Hautkrebses ist da
mit vor allem der übermässige
Konsum von Sonne bzw. UV-Licht
bedingt durch unsere Freizeitakti
vitäten (Urlaub im Süden, Sport,
Solariumbesuch). Untersuchungen
haben gezeigt, dass ein 30-Jähriger
bereits 70 bis 80 Prozent seiner Le
benszeitdosis, d.h. jene Gesamt
menge an UV-Licht, die einen blei
benden Schaden verursacht, wenn
sie überschritten wird, aufge
braucht hat.
wir nraucnon aas somwnHcnt
Sonnenlicht ist zweifellos eine
wesentliche Grundlage für das Le
ben auf dieser Erde. Zahlreiche
Stoffwechselprozesse benötigen
Sonnelicht, so z. B. brauchen wir
den ultravioletten Anteil des Son
nelichtes zur Produktion von Vita
min D in der Haut Zudem empfin
den wir Licht und Wärme als ange-
nehn). Diese Argumente rechtferti-
i, sondern kann lebansgiführticii saln.
■ Liechtensteinische
Ärztekammer
gen aber keinesfalls den übermässi
gen Genuss von Sonne, denn für
die Vitamin-D-Produktion reichen
bereits zirka 10 Minuten Spazier
gang im Freien pro Tag.
Die Sorna und
das ultraviolette UcM
Die Kehrseite des Sonnenlichtes
ist, dass eine übermässige UV-Be-
strahlung, vor allem der Sonnen
brand, zu Schäden im Bereich der
Hautoberfläche führen. Die so be
gehrte Bräune ist die Folge einer
vermehrten Pigmentproduktion
zum Schutz der Zellen. Sie ist ein
verzweifelter Versuch der Haut,
sich gegen die bedrohliche Sonnen
bestrahlung zu wehren. Jede Rö
tung der Haut ist bereits Ausdruck
eines Schadens.
Dabei sind die Zellen der Ober
haut bereits so stark geschädigt
worden, dass sie absterben. Der
Sonnenbrand ist Ausdruck dieses
Vorganges. Problematisch ist vor
allem, wenn dabei Zellen nur teil
weise geschädigt werden und somit
Uberleben können. Damit wird der
durch die Bestrahlung bedingte
Fehler (Mutation) weiter auf die
nächste Generation der Zellen
übertragen. Kommt es zu weiteren
Schäden im Erbgut, entartet die
Zelle endgültig und es entsteht
Hautkrebs.
Kinder sind keine
kleinen Erwachsenen
Da die Untersuchungsergebnisse
gerade im Kindesalter das grösste
Gefahrenpotenzial sehen, soll ins
besondere diese Altergruppe vor
den schädlichen Einf f'ssen ge
schützt werden. Die Kinderhaut ist
bis zum 10. Lebensjahr noch nicht
völlig ausgereift. Zu den Grundre
geln gehören:
• Kinder unter einem Jahr nie in
die pralle Sonne legen.
• Vor allem Kinder zwischen dem
2. und 13. Lebensjahr sollen neben
dem Sonnenschutzmittel auch
Kleidung (besser UV-Schutzklei
dung) tragen: Hut, Kappe, Tuch als
Kopfbedeckung, Nackenpartie
nicht vergessen (!), T-Shirt und
Hemden und eine gute Sonnenbril
le mit UV-Schutz bis 400 Nanome-
ter. Geschlossene Schuhe sind bes
ser als Sandalen.
• Für die von Kleidern nicht be
deckten Körperstellen sollen Son
nenschutzmittel mit mindestens
Lichtschutzfaktor 25 verwendet
werden.
Das sorglose Vorhatten
Der auf den Sonnenschutzmitteln
angegebene Lichtschutzfaktor be
zieht sich jeweils auf die Verlänge
rung der Eigenschutzzeit. So z.B.
bedeutet ein Lichtschutzfaktor 20
bei einem Hauttyp II die Verlänge
rung der Eigenschutzzeit auf 200
bis 400 Minuten pro Tag - wohl
verstanden pro Tag und nicht, wie
oft angenommen wird, jedes Mal
neu, nach dem Auftragen des Son
nenschutzmittels. Um Hautkrebs
wirksam vorzubeugen, sollten nie
mehr als 50 Prozent dieser Zeit auf
gebraucht werden.
Erkennung des
Schwarzen Hautkrebs
Neben dem Schutz vor intensiver
UV-Strahlung gehört auch die
Untersuchung der Haut auf ver
dächtige Veränderungen zur Haut
krebsvorsorge. Insbesondere die
gefährlichste Art des Hautkrebses,
das Melanom, ist frühzeitig ent
deckt heilbar. Deshalb sollten die
Pigmentflecken (Leberflecken) re
gelmässig selbst kontrolliert wer
den und der Arzt bei Auftreten von
Veränderungen frühzeitig aufge
sucht werden. Dabei hat sich die
ABCDE-Regel zur Beurteilung von
Pigmentflecken als nützlich erwie
sen.
A ist Asymmetrie ist unregelmäs
sige Form
B ist unregelmässige Begrenzung
C ist Color, verschiedenfarbig
D ist Durchmesser, grösser als
fünf Millimeter
E ist Entwicklung, Vergrösserung
des Pigmentfleckes!
Treffen ein oder mehrere Krite
rien zu, dann sollten Sie einen Arzt
aufsuchen.
Was Ist Weisser Hautkrebs?
Beziehen sich . diese Untersu-
chungsmassnahmen vor allem auf
die gefährlichste Art des Hautkreb
ses, das Melanom, so ist ab dem
mittleren Lebensalter auch auf die
weitaus häufigeren Formen des
Hautkrebses, das Basaliom und
das spinozelluläre Karzinom
(Weisser Hautkrebs) zu achten.
Beide Krebsarten entwickeln sich
auf der Basis chronisch sonnenge
schädigter Haut. Das Basaliom ent
wickelt sich zunächst unscheinbar
als kleiner Knoten, der allmählich
grösser wird und eine erhöhte Ver
letzlichkeit aufweist (z. B. beim Ra
sieren). Typisch sind Angaben des
Patienten über eine «nicht heilende
Wunde» meistens im Gesicht. Im
Extremfall ist diese Hautkrebsart
tödlich.
Auch wenn die Tatsache stei
gender Hautkrebsarten allgemein
beunruhigend ist, so können wir
gerade bei dieser Krebsart durch
Änderung und Anpassung unseres
Verhaltens zu einer grundsätzlichen
Trendwende beitragen. Sonne ge
hört zum Leben und ist ein Teil der
Lebensfreude, wenn sie in Massen
genossen wird. Dr. Norbert Hilty
Gesund leben
Folsäure schärft
den Geist
WASHINGTON - Die Einnah
me von Folsäure in hohen Dosen
kann die geistige Leistungsfä
higkeit von älteren Erwachsenen
signifikant verbessern. Damit
könnte ganz einfach durch die
Einnahme einer Vitaminpille der
durch das Altern einsetzende
Abbau der geistigen Leistungs
fähigkeit verlangsamt werden.
Dieses überraschende Ergebnis
berichten die Forscher der Wa
geningen University am derzeit
in Washington stattfindenden
Jahreskongress der Alzheimer
Association. Während des Al
terns ist eine Verminderung der
geistigen Leistungsfähigkeit
nicht vermeidbar. In ihrer ak
tuellen Studie haben die For
scher getestet, ob eine Verdop
pelung der empfohlenen Dosis
Folsäure den Geist positiv sti
muliert. An der Studie nahmen
818 gesunde Probanden im Alter
von 50 bis 75 Jahren teil. Diesen
wurde für die Dauer von drei
Jahren entweder 800 Mikro
gramm Folsäure - das entspricht
der Menge in 1,3 Kilogramm
Erdbeeren - oder ein Placebo
verabreicht. Anschliessend muss-
ten sich die Teilnehmer einem
Intelligenztest unterziehen.
«Wir konnten feststellen, dass
durch die Einnahme von Folsäu
re das Gedächtnis der Probanden
ebenso gut war wie das von 5,5
Jahre jüngeren Personen», er
klärte Studienleiterin Jane Dur-
ga. Die Forscher stellen jedoch
klar, dass an der Studie nur ge
sunde und keine Alzheimer-Pa
tienten teilgenommen haben. Ob
das Vitamin eine Schutzwirkung
gegen Alzheimer hat, ist somit
nicht bewiesen.
Folsäure ist ein B-Vitamin,
das vor allem in Getreide, dun
kelfarbigem Obst und Gemüse,
Orangen, Erdbeeren und Boh
nen vorkommt. Dem Vitamin
wurde schon in vorangegange
nen Studien eine Schutzwirkung
gegen Herzerkrankungen und
Schlaganfälle attestiert. (PD)
Spermienqualität
SOROKA - Regelmässiger Sex
erhöht die Wahrscheinlichkeit
einer Schwangerschaft. Die gän
gige Meinung, dass sich die
Qualität des Spermas durch se
xuelle Abstinenz verbessert, ist
schlichtweg falsch. Denn die
lange Wartezeit reduziert die
Zahl der fruchtbaren Spermien.
Dieses Ergebnis präsentieren die
Forscher des Soroka University
Hospitals. «Manche Männer
bleiben wochenlang abstinent
und glauben, sie bewirken damit
etwas Gutes. Dabei wäre eine re
gelmässige Praxis - so alle zwei
Tage - am besten für die Frucht
barkeit», erklärte Studienleiter
Eliyaho Levitas. Für die Studie
analysierten die Forscher insge
samt 1800 Spermienproben von
900 Männern. Dabei konnten sie
feststellen, dass bereits ein Tag
ohne Sex die Qualität des Sper
mas signifikant reduziert. Die
Beweglichkeit der Spermien
nahm ab und der Akrosomenin-
dex - der bestimmt, ob eine Ei
zelle erfolgreich befruchtet wer
den kann - sank ebenso. (PD)
