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DIENSTAG, 21. JUNI 200B
blattI GESUNDHEIT SS.»«.
22
Ratgeber
Die Ferien-Verderber
«Ab in den Süden» heisst das Motto für vie
le Ferienhungrige. Dabei denkt man nicht
gerne an Dinge, die schief laufen könnten
z.B. an eine Erkrankung oder an einen Un
fall. Trotzdem sollte man sich vorbereiten
und sich Gedanken machen, was man denn
im Fall der Fälle tun könnte. Durchfall wäre
so ein Fall, oder Sonnenbrand, Sonnenaller
gie, Sonnenstich, aber auch Insektenstiche,
Verletzungen oder Schlafstöningen. Gerne
gebe ich Ihnen in den nächsten Wochen ein
paar Upps für die Ferien. Beginnen wir aber
mit dem Übel, das uns schon den Start der
Ferien vermiesen kann, der Reisekrankheit.
Mittel gegan Reisakrankhett
• Bei Reisen mit heftiger Bewegung, wie
es gelegentlich auf einem Schiff oder im
Flugzeug vorkommen kann, ist die Übelkeit
und das Erbrechen oft krampfhaft. Das Ge
fühl dabei ist etwa wie der heimliche Ge
nuas unserer ersten Zigarette im jugend
lichen Alter, falls Sie sich noch daran erin
nern. Hier ist Tabacum sehr hilfreich mit be
darfsweiser Wiederholung. Erstaunlicher
weise sind solche Maischen häufig Nicht
raucher.
• Jedem von urfs war es beim Autofahren
schon mal schwindlig. Bei reiseempfind
lichen Menschen kann sich dann Übelkeit
und Erbrechen dazugesellen, wobei das Er
brochene wie ein Schwall hervorbricht. Das
ist bedingt durch den Bewegungsreiz des
Gleichgewichtsorgans im Innenohr. Wenn
Ihnen dieser Umstand bekannt ist, dann
nehmen Sie schon eine Stunde vor Antritt
der Reise eine Dosis Cocculus, mit Wieder
holung im Bedarfsfall und Sie werden sich
Ihres Wohlbefindens erfreuen.
• Ist Ihnen steibenselend mit Schwindel,
Eibrechen und sogar Durchfall, als hätten
Sie hundert frische Austern auf einmal ge
gessen, dann hilft nur noch Arsenicum al-
bum öfters dosiert, um Sie vor dem nächsten
Spital in der Fremde zu retten.
• Einen gemtttsmässigen Zustand von Rei-
sekrankbeit beobachten wir eher bei unseren
Kindern und bei den gegebenenfalls leicht
verkalkten GrossmUttem und Grossvätern.
So gerne sie reisen, so rasch sind sie nervös,
gereizt und aufgeregt Uber den chauffieren-
den Papa oder Schwiegersohn schimpfend,
unleidig, mürrisch, ununterbrochen ge
schwätzig. Nach langem Nachfragen, was
sie gar nicht mögen, erfährt man eventuell,
dass ihnen Übel ist. Tröstenden Zuspruch
und dargereichte Arznei weisen sie ab, wol
len nur in Ruhe vor sich hindösen. Wenn Sie
das kennen, geben Sie vorher Hyoscyamus.
www.naturheilpraxis.li
Kneippsche Gedanken
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Hand-Anfertigung
Nach der Auswahl der Brillenfassung beginnt die Optikerarbeit
Gesund leben
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die passende Form geschliffen wer
den. Hierzu sind vollautomatische
Schleifmaschinen im Einsatz, wel
che die verschiedenen Glasformen
automatisch abtasten. Vor allem die
zurzeit sehr in Mode gekommenen
randlosen Brillen benötigen viel
Handarbeit. Trotz hochwertiger
Technik lassen sie sich nur mit viel
Zeit und Fingerspitzengefühl anfer
tigen.
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Trotz Fortschritt im technischen
Bereich wird auch heute hoch jede
Brille in Handarbeit vom Augenop
tiker individuell auf jeden Kunden
angepasst. Hat sich der Kunde fUr
eine neue Brillenfassung und ein
Glas nach seinem Wunsch ent
schieden, muss dieses Glas zuerst
in die Bestellung aufgenommen
werden. Sind die Gläser nicht im
eigenen Lager vorrätig oder hat der
Kunde einen besonderen Wunsch,
dann bestellt der Optiker die Bril
lengläser bei seinen Lieferanten.
Die Gläser werden anschliessend in
einer runden Form geliefert.
Da die vom Kunden ausgesuchte
Brillenfassung individuelle Masse
besitzt, muss nun das Brillenglas in
Opttnala Anpassung
Bei der Einarbeitung der Gläser
sind viele individuelle Kundenmas
se zu berücksichtigen, wie bei
spielsweise der Augenabstand und
die Durchblickshöhe. Die genaue
Zentrierung der Brillengläser ist fUr
eine gute Sehleistung besonders
wichtig, weshalb der Augenoptiker
nach der Auswahl der Brillenfas
sung die verschiedenen benötigten
Masse des Kunden individuell äus-
misst.
Auch die Brillenfassung selbst
wird nochmals kontrolliert. Die
meisten Materialien erfordern bei
spielsweise eine Politur und End
anpassung der Bügel von Hand.
and dia IriHaaglMiar in dl« Fassung
Sind die Gläser nun fertig ge
schliffen und in die Brillenfassiiflg
montiert, ist ein weiterer Arbeits
gang notwendig, denn die Brille
soll beim Kunden symmetrisch und
gut passend im Gesicht sitzen. Da
zu gibt es verschiedene Anpass
werkzeuge, mit dem individuell
Brillenbügel und Nasenauflagen
angepasst werden.
MOOTinKS VMKftlflll
Inj radarar fciyf^fia
Bei Federer Augenoptik in Buchs
wird jede Brille individuell von den
ausgebildeten Augenoptikern her
gestellt. Diese beraten die Kunde
auch gerne bei der Auswahl der
Brille und der optimalen Brillengltt*
ser. Mit speziellen Geräten werden
die benötigten individuellen Kun
dendaten gemessen und die Brillen
gläser in der eigenen modernen
Werkstatt in die Fassung eingepasst.
Trotz modernster technischer Gerä
te wird das Einsetzen, Anpassen
und Ausrichten der Brille auch in
Zukunft reine Handarbeit bleiben.
Weitere Infos zum Thema er
halten Sie bei Federer Augenop-
tik in Buchs. (Anzeige)
Rauchen lässt schneller altern
Fettleibigkeit beschleunigt Alterung um bis zu 9 Jahren
LONDON - Okaraawlctit und
lagiach lltar ala schlanka,
gWdialtrlga Nlchtrauchar. Zu
EtjaMa Ist abia Studia
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TaNa dar DNA um rand 4,8 Mi
ra. Dal Fattlaiblgkalt arMhta
sich Aasar Wart auf 9 Jahn.
Die Wissenschafter konzentrierten
sich auf die Telomere, jene schma
len DNA-Streifen am Ende der
Chromosome, die sie zu schützen
und stabilisieren scheinen. Telome
re verkürzen sich bei jeder Zelltei
lung, bis nichts mehr übrig ist. In
der Folge wird die Zellteilung we
niger zuverlässig und das Krank
heitsrisiko steigt. Dieser Vorgang
gehört zum Älterwerden. Das Team
um Tim Spector untersuchte, ob die
bekannten Risikofaktoren Rauchen
und Fettleibigkeit die Verkürzung
der Telomere beschleunigten. Von
den zwischen 18 und 76 Jahre alten
Teilnehmerinnen, waren 119 kli
nisch fettleibig. 203 rauchten und
369 hatten früher geraucht
Die Analyse von Blutproben hin
sichtlich dar DNA ergab laut BBC
wie erwartet, dass sich die Länge
der Telomere im Laufe der Zeit
ständig verringerte. Die Telomere
der fettleibigen Frauen und der
Raucherinnen waren jedoch deut
lich kürzer als jene von schlanken
Frauen und jene von gleichaltrigen
Frauen, die nie geraucht hatten. Je
des «Pack Year» - die Anzahl der
täglich gerauchten Zigaretten mul
tipliziert mit der Anzahl der Jahre -
entsprach einem Verlust von zu
sätzlichen 18 Prozent. (PT)
Kurt Hungorbtthlor
HaHpraktHnr
Horc, Toll 4
Mit Armbädern und Heilkräu
tern gegen Herzbeschwerden.
Die Zubereitung fördert die
Durchblutung und sorgt somit
für Sauerstoffversorgung der
Herzkranzgefässe.
Gegen Herzkrämpfe hat sich
Folgendes bewährt: Ein EL
Anserinenkraut mit einem Tee
löffel gemahlenen Kümmel
oder Fenchelsame, einen EL
Melisse und einem TL Baldrian
mischen, in einem Liter Wasser
20 Minuten abbrühen,.abseihen,
mit Honig süssen und in kleine
ren Mengen einnehmen.
Plötzliches Herzklopfen ist
unangenehm, aber meist nervö
ser Art. Ein altes Hausmittel,
um das Herz zu beruhigen: Kau
en Sie ein etwa ein bis zwei
Zentimeter grosses Stück Zimt
rinde! Lindernd wirkt auch eine
Tasse Taubnesseltee.
Weitere Ratschläge aus der
Volksheilkunde: Kauen von Ba
silikumsamen, ein Teelöffel Ro
senzucker mit einigen Tropfen
Zitronenöl einnehmen. 10 Trop
fen Weinrautentinktur auf Zu
cker einnehmen oder eine Ab
kochung'von Nelkenblüten in
Zitronensaft.
Weit verbreitet ist auch die
Herzangst. Dabei hilft am be
sten die Anwendung folgender
Teemischungen. Je 20 Gramm
Baldrianwurzeln, Hopfen, Me
lisse, Lavendelbluten und Ka
mille mischen. Pro Tasse nimmt
man einen Esslöffel der Kräuter.
Drei Wochen lang moigens und
abends je eine Tasse trinken.
www.heilpraktik8r.li
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Darmkrebsrisiko
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