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MITTWOCH, 8. JUNI 2005 volks i 1MICCCM LACHEN VS. FETT ^4
BLATT I VVIOOlIM ouftforschung aO
Ratgeber
Alfred R. Böhm
Dipl. Astrologe StA
Fortschritt
ist nicht gratis
Es ist natürlich, sich ein Leben voller Ge
sundheit, Frieden, Harmonie und Wohlstand
zu wünschen. Dabei vergessen wir aber,
dass ein Wunsch immer damit verbunden
ist, uns in die Rolle des passiven Empfän
gers zu manövrieren. Ein Gebet erfüllt eine
ähnliche Funktion. Nur hier werden unsicht
bare Geister oder gar Gott selbst bemüht, et
was für uns zu tun.
Widerstände sind Chancen
Solange wir keine Widerstände in uns und
in der Welt erfahren, ist es leicht, von Frieden
und Harmonie zu sprechen. Ein Sportler wird
aber kaum Fortschritte erzielen, wenn er sei
ne Fähigkeiten nicht erprobt. Dazu hat er ein
Ziel oder eine Vision, die ihn die Widerstän
de als Herausforderungen erfahren lassen.
Wünsche oder Ziele?
Genau so ist es in der spirituellen Ent
wicklung des Menschen. Anstatt des Wun
sches braucht der fortschrittlich gesinnte
Mensch eine Vision oder ein Ziel. Die Hin
dernisse auf dem Weg werden dann als will
kommene Möglichkeit aufgefasst, die inne
re Kraft zu stärken. Solange der Mensch
allerdings von anderen Menschen bezieht,
JpJjp er diese innere Kraft nicht wirklich
nutzen. Er bleibt unfrei und schwach.
Zwei elementare Schritte
Auf dem Weg zum geistigen Fortschritt ist
das erste wichtige Etappenziel, selbstverant
wortlich auf eigenen Beinen zu stehen und
für andere Menschen keine Belastung mehr
zu sein. Der nächste Schritt ist, diejenigen
mit zu tragen, die noch flicht oder nicht
mehr eigenverantwortlich handeln können.
Die Weit dreht sich...
... nur mittels der Menschen, die mehr tun
als ihre Pflicht, sagt ein alter Spruch. Des
wegen ist der nächste Schritt die Vorausset
zung für den Aufbau einer positiven Atmo
sphäre in der Welt. Dazu die folgenden Ge
danken als mögliche Vorsätze:
Ich nehme mir heute vor:
• Die positive Seite aller Dinge zu sehen
und optimistisch zu sein, nur das Beste zu
denken, zu fühlen und zu tun.
• So stark zu sein, dass nichts meinen See
lenfrieden stören kann.
• Mit jedem, den ich treffe, über Glück, Ge
sundheit, Wohlergehen und Liebe zu spre
chen.
• Immer und überall mein Bestes zu geben,
um meinem Nächsten auch auf seinem Weg
eine Hilfe sein zu können.
Und wenn ich die Kraft habe...
• Fehler der Vergangenheit zu belassen und
den höheren Zielen der Zukunft zuzustreben.
• Guter Laune zu sein und jeder lebenden
Kreatur, der ich begegne, ein Lächeln zu
schenken.
• So viel Zeit darauf zu verwenden, mich
selbst zu verbessern, dass ich keine Zeit ha
be, andere zu kritisieren.
• Meine Mitmenschen in ihrer Art zu ak
zeptieren und zu verstehen, ungeachtet des
sen, wie sie sich mir gegenüber auch verhal
ten mögen.
Telefonische Sprechstunde diese Wo
che: Mittwoch, den 8. Juni, von 19.30 bis
20.30 Uhr, Telefon: 0041/55/640 53 43.
www.astrocoach.ch
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Lachen für die Linie
Zehn Minuten Lachen verbraucht Kalorienmenge einee Apfels
NASHVILLE - Lachen ist nicht
nur gut für dl« Psych«, sondsrn
Figur: Ih
Minuten
auch für di« Hour: Dann zahn
bis fünfzehn
herzhaf
tes Lachen am Tag bringen Im
Jahr einen Bewtcmsvorhist«
durchschnittlich
gramm.
zwei Kllo-
Dies trifft jedoch nur auf echtes
Gelächter zu, denn ein gekünsteltes
Lachen verbrennt bei weitem nicht
so viele Kalorien. «Täglich zehn
bis fünfzehn Minuten zu lachen,
verbrennt um 20 Prozent mehr Ka
lorien», erklärte Studienleiter Ma-
ciej Buchowski von der Vanderbilt
University. Die Ergebnisse der Stu
die sind dieses Wochenende auf der
Jahreskonferenz des European
Congress on Obesity in Athen prä
sentiert worden.
Für den Versuchsverlauf richte
ten die Forscher ein spezielles Zim
mer ein, das wie ein billiges Hotel
zimmer konstruiert war. Sie luden
90 Freunde ein, spielten ihnen Co-
medy-Clips vor und massen dabei,
wie viele Kalorien sie beim Lachen
verbrauchten. Dazu testeten sie je
weils 7 männliche Freundespaare,
17 weibliche und 21 gemischte
Freundespaare. «Das Ziel der Stu
die teilten wir den Probanden nicht
mit, denn wenn sie es gewusst hät
ten, wäre ein Teil des Lachens si
cherlich gezwungen gewesen. Die
ses Lachen wird jedoch von einem
komplett anderen Teil des Gehirns
initiiert», so Buchowski. Darum
wurde den Versuchsteilnehmern
mitgeteilt, dass die emotionale
Reaktion auf verschiedene Video
clips getestet wird.
Schafe und die Cosby-Show
Die Teilnehmer wurden dazu an
gehalten, ruhig in ihren Sesseln zu
sitzen und fünf verschiedene
Videoclips anzusehen. Es handelte
sich um jeweils zehn Minuten der
Cosby Show, die zwischendurch
von fünf Minuten-Intervallen eines
Videoclips von grasenden Schafen
unterbrochen wurde. «In der ersten
Wer echt und henhaft lacht, lacht am bastan: Laut Tauchern Ufcman zahn
Ms fünfzehn RMnutan tüQüdies Lachen zbka 50 Katoden vaibrannaa.
halbe Stunde zeigten wir unseren
Versuchspersonen etwas Langweili
ges, um ihre Körperfunktionen im
Ruhestatus zu ermitteln», erklärte
Buchowski. Erfasst wurden die
Herz- und Atemfrequenz und das
Gelächter. Analysegeräte im Unter
suchungsraum zeichneten zudem
die Höhe des verbrauchten Sauer
stoffs und des ausgeatmeten Koh
lendioxids auf, um den Energiever
brauch zu messen. Durch die Unter-
Gerüche steuern Fahrverhalten
Rowdytum oder Schneckentempo durch Düfte bestimmt
LONDON - Gerüche Minnen beim
Autofahren die Konzentration
und das Fahrverhalten in einem
bisher ungeahnten Ausmass be
einträchtigen. Jüngsten For
schungsergebnissen der RAC
Foundation zufolge sind speziel
le Gerüche verantwortlich für
Raserei, Verkehrsrowdytum und
schwere Unfälle.
«Es ist verblüffend, wie Gerüche das
Fahrverhalten beeinflussen können»,
erklärte Studienleiter Conrad King.
Den Studienergebnissen zu Folge
sind Gerüche wie Kamille, Jasmin
und Lavendel im Auto nachteilig, da
sie den Fahrer zu sehr entspannen.
Ebenso riskant ist der Geruch von
frisch geschnittenem Gras, denn er
verleitet den Autofahrer zu Tagträu
mereien. Die Autofahrer fühlen sich
freier und geben mehr Gas. Blumen
am Strassenrand gefährden ebenso
die Fahrtauglichkeit, denn leidet der
Fahrer unter Heuschnupfen, kann
durch Niesen und tränende Augen
leicht die Sicht verschleiert werden
und ein Unfall passieren.
ta«^w^« Phantasien abdriften
Parfüms und Aftershaves zählen
ebenso zur riskanten Duftgruppe,
erklären die Experten, denn sie las
sen die Gedanken der Fahrer weg
Aai bealaa und rtdionton führt skfcs laut Farschem bei Macher Seeluft
von der Strasse und in sexuelle
Phantasien driften. Der Geruch von
frischem Brot und Fast Food wirkt
nicht nur appetitanregend, sondern
lässt durch das aufkeimende Hun
gergefühl auch den Gasfuss der
Fahrer immer schwerer werden.
Zitronen, Kaffee und Seeluft
Zu den konzentrationsfördernden
Gerüchen im Auto zählen der Duft
von Zitronen und Kaffee, denn da
durch wird das klare Denken geför
dert. Der Geruch von frischer See
luft wirkt sich ebenso positiv auf
den Fahrer aus, denn die salzige
Luft fördert eine tiefe Atmung und
entspannt so die Muskeln des Kör
pers. Auch der typische Geruch ei
nes neu gekauften Autos löst in
stinktiv ein vorsichtigeres Fahrver
halten aus. «Mehr als jeder andere
Sinn hat der Geruchssinn den wohl
stärksten Einfluss auf den logischen
Teil des Gehirns und wirkt direkt
auf die hormonelle Steuerung des
Gehirns und die emotionalen Syste
me des Körpers», so King. (PD)
schiede dieser Gaswerte konnten die
Forscher die Höhe des Eneigiever-
brauchs der Probanden ermitteln.
Zwei Kilogramm im Jahr
«Unsere Kalkulationen haben er
geben, dass zehn Minuten Lachen
zirka 50 Kalorien verbrennen. Auf- #
gerechnet auf das Jahr würde das
einen Gewichtsverlust von zwei
Kilogramm bedeuten», resümierte
der Experte. (PD)
Todesfälle langweili
ger Ariieltsplatz
LONDON - Monotone, lang
weilige Arbeit kann das Risiko,
einen Herzinfarkt zu erleiden, er
höhen, denn die anspruchslose
Beschäftigung wird mit einer
schnelleren und weniger verän
derlichen Herzfrequenz in Ver
bindung gebracht. Dadurch kön
nen Herzerkrankungen ausgelöst
werden. Dies berichtet ein For
scherteam des University College
London. Die britischen Forscher
untersuchten 2000 männliche
Beamte und stellten fest, dass der
einfache, untergeordnete Dienst
in einer sozial niedrigen Position
und die fehlende Kontrolle über
das tägliche Aufgabengebiet zu
einer unveränderlichen Herzfre
quenz führten. Die Veränderlich
keit der Herzfrequenz (Heait Ra
te Variabilty HRV) ist ein wichti
ger Faktor der Herztätigkeit,
denn sie gewährt die richtige An
passung an aktuelle Anforderun
gen. Während des Sports muss
das Heiz beispielsweise schneller
schlagen und mehr Sauerstoff in
die Muskeln pumpen. «Eine her
abgesetzte HRV ist demnach ein
Zeichen, dass das Herz weniger
anpassungsfähig ist und erhöht
das Risiko einen unregelmässi
gen Herzschlag - eine Arhythmie
- zu entwickeln, was in weiterer
Folge in extremen Fällen zum
plötzlichen Tod führen kann», er
klärte Studienleiter Harry He
mingway. «Durch eine Verände
rung der Arbeitsbedingungen
könnte möglichen Herzerkran-,
kungen vorgebeugt werden», re
sümierte Hemingway. (PD)
IHkot-Fart» brUmt
Vorteile für Sportier
DURHAM - Die Farbe eines
Sport-Trikots kann die Sieges
chancen eines Athleten entschei
dend beeinflussen. Vor allem
die Farbe Rot soll in Wett
kämpfen einen wichtigen Vorteil
bringen. Diese Erkenntnis
kommt aus einer Analyse von
Kampfsportarten bei den Olym
pischen Spielen in Athen im ver
gangenen Jahr, berichtet Nature.
com. In vier Sportarten (Boxen,
Tae-Kwon-Do, Griechisch-Rö-
misches-Ringen und Freistil-
Ringen) tragen die Athleten ab
wechselnd blaue oder tote Out-
fits. SS Prozent der Siege wurden
in Athen von «roten Kämpfern»
erzielt. Bei Titelkämpfen waren
es sogar 60 Prozent Die Gründe
für diesen Vorteil sind unklar.
Rot wird gemeinhin mit Wut und
Aggression assoziiert. Ein rotes
T-Shirt oder Kopfband kann laut
Russell Hill von der Universität
in Durham einen Gegner bereits
einschüchtern. Der Träger selbst
würde durch das Tragen der Far
be seinen eigenen Testosteron-
Level ankurbeln. In der Tierwelt
signalisiert rot einen erhöhten
Testosteron-Spiegel und eine ge
steigerte physische Fitness. Auf
grund der gewinnbringenden As
soziationen ist die rote Farbe laut
Sport-Psychologen auch präsent
in Militäruniformen. Die kultu
relle Basis spielt bei der Farben
wahl jedoch ebenfalls eine ent
scheidende Rolle. (PD)
m