DIENSTAG, 30. AUGUST 2005
BPat I GESUNDHEIT 26 RATGEBER »I v i
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f- • i. h' pH, - r-W Silvio IHbeihorn Hemiopatli am Maurai Insektenstiche Bei Insektenstichen denken wir immer an die äusserliche Behandlung mit Salben oder Tup fern. Dabei gibt es homöopathische Mittel zum Einnehmen, die rasch und nachhaltiger wirken. Was kam man hwrU cl i tun? In der Homöopathie unterscheidet man zwi schen den verschiedenen Insektenstichen. In unserer Gegend haben wir es vor allem mit Mücken, Bienen, Wespen und immer mehr auch mit Zecken zu tun. Wir reagieren aber unterschiedlich auf die verschiedenen Gifte der Insekten. • Bei Bienen, Wespen und Mückenstichen hilft in der Regel immer das hom. Mittel Apis. Die Dosierung kann alle zehn Minuten wiederholt werden, bis die Schmerzen, die Schwellung und die Entzündung zurückge hen. Wenn eine kUhle Auflage den Schmerz zusätzlich lindert dann ist Apis das richtige Mittel. • Es gibt Menschen, die aus irgendwelchen Gründen auf Apis nicht reagieren. Häufig ist das bei Mückenstichen der Fall, dann hilft eher das hom. Mittel Ledum. Auch dieses Mittel dosiert man etwa alle zehn Minuten bis zum Abklingen der Symptome. Ledum ist MO wertvolles Vcrlettungmruttel, verstanden als Folge von Stich, wobei auch hier eine kühle Auflage lindert. Auffallend ist, dass bei Ledum
die Einstichstelle kalt ist. Ledum wirkt auch als Gegenmittel bei Spinnengif ten. • Sind die lokalen Symptome vergangen, aber es bleiben geistige Verwirrtheit, Schwä che oder Unruhe übrig, dann gibt man noch alle zwei Stunden einmal Arsenicum album bis zum Abklingen auch dieser Symptome. • Eine zunehmende Plage sind die Zecken bisse. Wenn man an sich eine Zecke findet, so muss sie zuerst entfernt werden. Am bes ten mit einer geeigneten Pinzette vorsichtig herausziehen und die Einstichstelle desinfi zieren. Dann kann man vorsichtshalber eine Dosis Ledum einnehmen. Wenn man erst spät bemerkt, dass man eine Zecke hat, und die Bissstelle ist bereits geschwollen und dunkelrot gefärbt, dann nimmt man nach der Zeckenentfernung eine Dosis Lachesis. Auch alle anderen Insektenstiche, die eine dunkel- rote bis blaurote Farbe annehmen, müssen mit Lachesis behandelt werden, um einer Blutvergiftung vorzubeugen. In der Homöopathie gilt eigentlich der Grundsatz, dass man nicht vorbeugend be handeln kann, aber wie immer gibt es auch hier keine Regel ohne Ausnahme. So eine Ausnahme ist das hom. Mittel Staphisagria. Die Erfahrung hat uns gelehrt, dass Staphis agria vorbeugend gegen Mückenstiche wirkt. Offenbar verändert Staphisagria unser Biut so, dass es fiir die Mücken fast ungeniessbar wird. Probieren Sie es doch einmal aus. www.naturheilpraxis.li KNEIPPSCHE GEDANKEN «VmZdt zuZeit mam dar Mellich fühlen, diu er von einem wnginfffeFi : pocf lf w> wwcn mnmttf JnPIDW* W0OHHUVI IUhwP«
Gesund essen! Was uns gut tun soll, muss auch gut schmecken ... -Teil 2 ONvea bezMraigswelss Ol hr nÜ ural A ve cedee elsis Ul iw nicht nur da FfttvafbrsnfHing, sondern reduzieren VADUZ - Aus dar Sicht dar Ita- dltlonellen Chinesischen Medi zin (TCM) Ist Banuss eine wlch- tiga Voraussetzung fiir gesun des Essen. Denn neben der Aus wahl dar Nahrungsmittel, die sich an dar Konstitution und Be findlichkeit eines Menschen und an dar Jeweiligen Jahres zeit orientiert, spielt die Be- kttmmlichkelt unseres Essens eine wesentliche Helle. » Mi nt U Wenn sich unser Bauch nach einer Mahlzeit
wohlig wann und doch leicht anfühlt, können wir sicher sein, das Richtige gegessen zu ha ben. Stellt sich dann nach drei bis vier Stunden wieder ein Hungerge fühl ein, ist dies ein Zeichen, dass unsere Verbrennung gut funktio niert. In der chinesischen Medizin gilt Appetit als ein Gesundheitszei chen! Gelüste und Heisshunger auf Süsses hingegen zeigen, dass unse rem Organismus etwas fehlt. Getreide und Gemüse fördern -aa • » IM
uiiyiiiiing Möglichst naturbelassene Getrei de und Gemüse nähren uns optimal
und fördern die Entgiftung. Sic ma chen unser Essen gehaltvoll und bringen neben vielen wertvollen Vitalstoffen auch Farbe ins Essen. Allerdings sind weder grosse Mengen von Rohkost noch «Körnli picken» gefragt. Getreide sollte ge mahlen oder geschrotet und durch Kochen so aufgeschlossen werden, dass es vom Körper gut aufgenom men werden kann. Auch Gemüse und Obst ist besser bekömmlich, wenn es gegart oder gedünstet wird. fleisch gibt uns Kraft Ei weiss in Form von Fleisch, Fisch, Eier, Tofu und Hülsenfrüch ten liefert uns Kraft. Dazu braucht es aber nur kleine Mengen: zirka 70 bis 100 g pro Portion reichen völlig aus, dies aber regelmässig. Ei- weisshaltige Nahrungsmittel sind recht schwer verdaulich. Werden Speisen aus Fleisch und Hülsen früchten mit frischem Ingwer zube reitet, sind sie viel besser bekömm lich. Fett beruhigt die Nerven Fette und Öle in guter Qualität nähren und befeuchten den Orga nismus, beruhigen das Nervensystem
und sorgen für genügend Wär me. Es empfiehlt sich daher, das Essen regelmässig mit kleinen Mengen von kalt göpressten Ölen anzureichern, da diese für viele wichtige Körperfunktionen not wendig sind. Einfach ungesättigte Fettsäuren, wie sie in Olivenöl und Avocados vorkommen, unterstüt zen die Fettverbrennung und redu zieren erhöhtes Cholesterin. Mehr fach ungesättigte Fettsäuren aus Distel-, Walnuss-, KUrbiskern-, Raps- und Leinöl sind wichtig für den Honnonhaushalt und damit auch für den Knochenstoffwech sel. Vor allem sehr dünne Men schen profitieren von einer ausrei chenden Fettzufuhr in Form von pflanzlichen Ölen. Auf tierische Fette, wie sie in Wurst und Schmalz vorkommen, kann man getrost verzichten. Was brauchen wir für Nahrungs mittel, damit der Start in den Tag optimal gelingt? Dies verrät unter anderem die Autorin im letzten Teil der Serie, die auf der nächsten Ge sundheitsseite veröffentlicht wird. Die Autorin ist Ernährungsbera- terin TCM und wohnt in Vaduz. Sie ist erreichbar unter 232 77 70 oder libretto @ net. Ii. Verhütungsspiel «Lovegame.ch» Verhütung, Prävention und Bekämpfung von Aids im Internet BAAR - Das interaktive Verhii- tungssplel www.lovegama.ch Ist schon hn ersten Betriebsmo- nat weit Uber 10 000-mal ange- kllckt und gespielt werden. Das Ziel, praxisnahes Wissen über die Verhütung bei den Jungen Frauen und Mlnnera auf spie lerische Art zu verbreiten, kann mit diesem Innovativen Inter neta uftrltt erreicht werden. Mittels Fragen über die neun gän gigsten Verhütungsmethoden ver mittelt Lovegame.ch auf spieleri sche Art und Weise Wissenswertes rund ums Liebesleben und die Ver hütung. Die richtige Beantwortung solcher Fragen kann im Emstfall für Jugendliche und Erwachsene existentiell wichtig werden. Zumal der Wissensstand von Jugendlichen und teilweise auch Erwachsenen in diesem Bereich nach wie vor eher tief ist.
WMM'S «kitzelt», Ist es meist zu spit ... Unter www.ievegeme.ch kinnin die gängigsten
Verhü tet rund ums Thema abgefragt Im Urteil von befragten Lovega- me.ch-Spielerinnen werden die an gestrebten Ziele erreicht. So sagt
beispielsweise Maja Kindler-Borg, 16: «Wir Teenager brauchen das Wissen über die Verhütung. Dank Lovegame.ch können wir es viel kurzweiliger und nachhaltiger er werben als im trockenen Sexual unterricht der Schule.» Anna-Ka tharina Kindlimann, 19, ergänzt: «Ehrlich gesagt, habe ich immer
etwas Hemmungen, über Verhü tungsthemen detaillierte Fragen zu stellen. Es ist deshalb genial, im anonymen Internetspiel überzeu gende Antworten auf so intime Fra gen zu erhalten.» Selbst schon et was erfahrenere Menschen können mit Lovegame.ch offenbar noch dazulernen: «Neben Spiel und Spass bietet www.lovegame.ch auch ein umfassendes Verhütungs lexikon. Dort habe ich viel Nützli ches erfahren, was ich bislang schlicht nicht wusste», unter streicht Fabienne Böni, 30. In Fachkreisen begriisst Wissenslücken in den Bereichen Sexualität und Verhütung von jun gen und allzu oft auch schon etwas älteren Menschen mindern im bes ten Fall die Qualität des Sexualle bens und damit der Lebensqualität, können aber auch zu ungewollten Schwangerschaften, Geschlechts krankheiten und Aids führen. Den betroffenen Menschen, namentlich den Teenagern, das notwendige Verhütungswissen gut verständlich rüberzubringen, ist eine hohe Kunst der Kommunikation. (PD)
DÜNNDARM Schmerzfreier Eingriff ROGGWIL - Bei einer frühen Diagnose ist Darmkrebs, an dem jährlich tausende Men schen neu erkranken, heute oft heilbar. Die PillCam, eine pro blemlos verschluckbare Minika mera in der Grösse einer Vita minpille, ermöglicht die Unter suchung des Dünndarms schmerzfrei und zuverlässig. Wie ein U-Boot gleitet die Kap sel durch das Verdauungssystem und filmt die Innenseite. Die PillCam zeichnet sich aus durch eine sehr hohe Genauigkeit beim Auffinden von Befunden im Dünndarm. Sie wird einge setzt bei Blutungen, bei Anä mie, bei Entzündungen, fiir die Abklärung von Polypen, bei Zö liakie, der Früherkennung von Tumoren oder lang anhaltenden Unterleibsschmerzen. Bei ver schiedenen chronischen Krank heiten des Verdauungsapparates wie Morbus Crohn kann diese Technik dokumentieren, in wel cher Form der Dünndarm befal len ist. Der Einsatz der PillCam ge hört heute auch in der Schweiz zum Standard in der Darmunter suchung. Für die Untersuchung des bis zu 8 Meter langen Dünn darms schluckt der Patient die Minikamera und kann sich nachher frei bewegen. Die Videokapsel wiegt nur 3.7 Gramm, den Durchgang durch den Körper spürt man nicht. Zwei Lichtblitze pro Sekunde leuchten das Darmgewebe aus. Die Kamera sendet die Bilder Uber Sensoren, die ähnlich wie EKG-Elektroden am Bauch des Patient angebracht sind, an ein tragbares Aufnahmegerät. Weitere Infos sind beim Spe- zialarzt für Magen-/Darmkrank- heiten
oder unter www.Pill- Cam.ch erhältlich. (PD) BUCHTIPP BADEN - Das neue Ideenbuch für Bergwanderer mit den 50 lohnendsten Gipfelzielen in den Alpen, vom AppenzeUerland Uber die Schwyzer und Glarner Alpen bis Graubünden, Liech tenstein und Hessin. Die beiden Autoren führen uns zu befcami- ten Gipfekielen, geben aber auch zahlreiche Geheimtipps preis. Jeder Gipfel wird auf ei ner Doppeteeite ausführlich in informativen Itoxten und Farb fotos vorgestellt Die Autoren erzählen Geschichte und Ge schichten rund um die votge- stellten Gipfel In einer detail lierten Übersichtlichen lnfobox sind alle notwendigen prakti- schen Infbrnuuionen enthalten: Ausgangspunkte, Schwierig- keitsgrad,Eigmmg für Kinder, Wanderzeiteo, Hütt» am Weg, Verpflegungsmöglichkeiten, Fttaer
and Kalten aowie Be sonderheiten. Ober400 pracht- volle Farbfotos verfuhren zu ei genen attraktiven Wuderungea G i p f c I z i c I e :
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