DIENSTAG, 14. JUNI 2006
•umIGESUNDHEIT ES.»*.
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Ratgeber
«Ruta graveolens»
Die «Ruta graveolens» bzw. Galten- oder
Weinraute ist heimisch in Italien. Seit Jahr
hunderten findet man diese Pflanze in den
Klostergärten. Bereits Michelangelo und an
dere Maler kannten die Wirkung der Pflanze
zur Verbesserung der Sehkraft Ruta ist ein
Mittel mit einer starken Beziehung zum Be
wegungsapparat. Besonders betroffen sind
die Hand-, Ellenbogen-, Kniebeuge- und
Achillessehnen. Oft sind die Beschwerden
mit einem VerkttrzungsgefUhl verbunden.
Ruta hat eine spezifische Wirkung auf die
Knochenhaut. Das Mittel ist angezeigt bei
Knochenhautentzündungen, Verletzungen
der Knochenhaut und Knöchenrissen, die
durch Überbelastung, z.B. durch Tennis,
Handwerksarbeiten, Tragen von schweren
Lasten oder durch äussere Einwirkung, z.B.
beim Fussball durch einen Tritt ans Schien
bein, entstanden sind.
Leitsymptome
• Knochenhaut ist sehr empfindlich nach
Verletzung/Überanstrengung
• Beschwerden der Augen nach Überan
strengung
Ausübende Faktoren
• Verstauchung, Ausrenkung (oft nach Arni
ka)
• Überanstrengung der Sehnen (Gartensche
re, Pressluftbohrer)
• Überanstrengung der Augen (Computer,
Alctenstudium)
Kopf/Auge: Kopf- und/oder Augenschmer
zen nach Augenanstrengungen, vor allem
durch die Arbeit mit kleinen Dingen (Sti
cken) oder durch das Lesen von Kleinge
drucktem oder am Bildschirm. Rote, bren
nende Augen. Kopfschmerz mit Brennen in
den Augen.
Bewegungsapparat: Glieder- und Rücken
schmerzen: wie zerschlagen, schlechter
morgens beim Erwachen. Rückenschmerz:
wie zerschlagen, besser durch Druck und
Liegen auf dem RUcken. Schwäche der
Oberschenkel. Oberschenkelschmerz: wie
zerbrochen, schlechter beim Strecken der
Beine. Knöchelschmerzen.
Verletzungen: Von Knochenhaut und Kno
chen. Verletzungen mit Zerschlagenheitsge-
fühl (Arn.). Nach Verrenkungen von Knö
chel oder Handgelenk (Am., Led., Rhus-t.).
Die Schmerzen von Ruta, die auf eine Kno
chenhautbeteiligung hinweisen, sind meist
stechend, auf eine kleine Fläche begrenzt
und sehr druckempfindlich.
Modalitäten
Besser: durch Bewegung, Liegen auf dem
RUcken
Schlechter: durch Augenanstrengung,
Ruhr, Liegen auf der schmerzhaften Seite,
Schreiben, Kälte, Nässe.
www.naturheilpraxis.li
Kneippsche Gedanken
«Es ist doch nicht denkbar,
da» der Schöpfer bei den
vielen Kräutern und bei
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Ungewollt kinderlos
Oft liegt es an beiden Partnern
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«In immerhin 40 Prozent der Fälle
eines unerfüllten Kinderwunsches
liegt die Ursache nicht eindeutig
bei Frau oder Mann», sagt Oberarzt
PD Dr. med. Robert Greb, «son
dern bei beiden Partnern.» Auf dem
Hormontag erörtert der Frauenarzt
von der Abteilung für Gynäkologi
sche Endokrinologie und Repro
duktionsmedizin am Universitäts
klinikum Münster dies in seinem
Vortrag «Unerfüllter Kinder
wunsch - Unfruchtbarkeit: Sie, er
oder beide?». In etwa 5 Prozent
der Fälle seien die Ursachen unge
klärt.
90 Prozent der RHe ungeMIrt
Können Männer keine Kinder
zeugen, liegt dies meist daran, dass
ihre Hoden nicht ausreichend be
fruchtungsfähige Spermien produ
zieren. In 90 Prozent der Fälle sind
die GrUnde dafür ungeklärt. Bei
Frauen bedingt eine hormonelle
Fehlfunktion der Eierstöcke etwa
die Hälfte der Fälle, oder aber die
Eileiter sind verklebt. Seltener sind
Fehlbildungen der Gebärmutter.
«Ist eine Frau eingeschränkt
fruchtbar, so kann ein Partner mit
optimalen reproduktiven Funktio
nen dies kompensieren und umge
kehrt», erläutert Dr. Greb. Frauen
mit leicht gestörtem Eisprung bei
spielsweise können mit einem voll
fruchtbaren Mann dennoch
schwanger werben. Andererseits
zeugt etwa ein Drittel der Männer
mit nachgewiesen schweren
Fruchtbarkeitsstörungen nach drei
Jahren Partnerschaft trotzdem ein
Kind. «Dies kann an der schwan
kenden Qualität der Spermien lie
gen», so der Gynäkologe. Zu einem
günstigen Zeitpunkt, wenn diese
gut beweglich sind, käme es mitun
ter dennoch zur Befruchtung der
Eizelle.
Spontane Schwangerschaft
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Studien haben gezeigt, dass 88
Prozent der voll fruchtbaren Paare
- ist der Entschluss erst gefasst -
innerhalb von sechs Monaten be
reits ein Kind zeugen. Dement
sprechend sei bei ungewollter Kin
derlosigkeit bereits nach einem
halben Jahr an diagnostische
Schritte zu denken, betont Dr.
Greb. «Auch bei Paaren mit einge
schränkter Fruchtbarkeit kommen
spontane Schwangerschaften aber
immer wieder vor.» Ob man eine
Therapie aktiv vorantreibe oder
aber abwarte, sei deshalb genau
abzuwägen.
' Dennoch haben viele Paare diese
Zeit nicht: Bei Frau und Mann
gleichermassen begrenzt vor allem
das Alter die Fruchtbarkeit. Das
Durchschnittsalter einer Frau bei
ihrer ersten Geburt hat sich von den
60er-Jahren bis heute von 23 auf 30
Jahre verschoben. Immer häufiger
besteht ein Kinderwunsch jenseits
der 40 - ihre natürliche Fortpflan
zungsfähigkeit hat sich dann bereits
verringert. «Alterseffekte beim
Mann werden ebenfalls diskutiert,
treten jedoch später auf», sagt Dr.
Greb.
Weitere Informationen unter
www.endokrinologie.net. (PD)
Rosinen als Naschaltemative
Getrocknete Früchte enthalten bakterienhemmende Stoffe
ATLANTA - Rosinen sind zwar
ziemlich süss und klebrig, den
noch sind sie gut für die Zähne.
Denn die getrockneten Trauban
beinhalten spezielle Wirkstoff«,
hettsvtnirsachenden Bakterien
Ein US-amerikanisches Forscher
team der University of Illinois
konnte fünf Komponenten ermit
teln, die zu der Gruppe der so ge
nannten Phytochemikalien gehören
und sich positiv auf Zähne und
Zahnfleisch ausüben und der Bil
dung von Karies und Parodontose
entgegenwirken.
«Die Ergebnisse der Studie ma
chen klar, dass Rosinen zwar
zweifelsohne zu jenen Früchten
gehören, die eine Menge Zucker
enthalten, doch das muss nicht
gleichzeitig bedeuten, dass sie
ebenso negative Auswirkungen auf
die Zähne haben wie gewöhnlicher
Haushaltszucker», erklärte Stu
dienleiterin Christine Wu. Ganz
im Gegenteil: Die Phytochemika
lien in den Rosinen bekämpfen
demnach krankhafte Bakterien,
die Karies und Parodontose verur
sachen.»
Kurt HungerMililer
Herz, Teil 3
Mit Armbädern und Heilkräften
gegen Herzbeschwerden. Fort
setzung vom vergangenen
Dienstag.
Deshalb ist es richtig, bei sol
chen Herzbeschwerden immer
den Arzt zu rufen. Nur er kann
anhand des Blutdrucks und der
Herzschlagfolge einen Angina-
Pectoris-Anfall von einem
Herzinfarkt unterscheiden.
Die Brustenge tritt infolge ei
ner entzündlichen oder degene
rativen Verengung der Herz-
kranzgefässe auf.
Durch ansteigende Armbäder
lassen sich z. B. die betroffenen
Blutgefässe regelrecht trainie
ren. Man füllt ein Waschbecken
mit Wasser von einer Tempera
tur zwischen 32 und 35 Grad.
Nun legt man die Unterarme bis
zum Ellbogen hinein und lässt
langsam heisses Wasser zulau
fen. Die Temperatur soll pro Mi
nute um etwa ein Grad bis auf
40 Grad ansteigen. Durch die
Wärme dehnen sich die Blut
adern aus. Nach 15 bis 20 Minu
ten lässt man die Arme an der
Luft abkühlen. Die Blutgefässe
ziehen sich wieder zusammpi},, ,
Hilfreich ist auch eine Abko*
chung von Melissenkraut und
Weisswein. Dazu mischt man
eine halbe Tasse Weisswein mit
einer halben Tasse Wasser, fügt
einen Löffel getrockneter Zitro
nenmelisse hinzu und lässt das
Ganze sieben bis zehn Minuten
lang kochen. Zur Geschmacks
verbesserung kann man etwas
Honig zugeben. Den Sud trinkt
man in kleinen Schlücken, je
den Abend ein Glas. Fortset
zung nächste Gesundheitsseite.
www.heilpraktiker.li
Phytochemikalien sind natürliche
Antioxidantien, die in den Trauben
vorkommen. Neben ihrer Fähigkeit
das Bakteriumswachstum zu stop
pen und periodontalen Erkrankun
gen vorzubeugen, verhindern die
Wirkstoffe auch das Anhaften von
Bakterien auf Oberflächen. Da
durch wird die Bildung von Plaque
verhindert. (PD)
Sport drin ks
Zu viele Ksferisn
NEW YORK - Viele Sport-
drinks versprechen mehr, als sie
halten. Brnghwngmpcrten war-
neri, dass die oeonfarbenen
Sportgetränke undvitaminver-
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