DONNERSTAG, 19. AUGUST 2004 VOLKSI DCI^I^MVI IM GESPRÄCH MIT KURT BÜRKI BLATT | nlZlalUlM LACH-BEWEGUNG
33 DIE LACH-BEWEGUNG Anfang der Lach-Bewegung Lachen ist so alt wie die Menschheit. Aber die Lachbewegung mit dem Namen Lach- Yoga ist erst wenige Jahre alt. Sie nahm ih ren Anfang in einem Stadtpark in Bombay, in Jahre 1995. Der Arzt Madan Kataria hat te einen Artikel über das Lachen geschrie ben und viel über die heilsame Kraft des La chens gelesen. Nun wollte er alles selbst in der Praxis erproben. In Indien sind die Parks vor Sonnenaufgang voll von Menschen, die Yoga üben oder eine Art Nordic Walk be treiben. Hier überredete er eine Gruppe von sechs Personen mit ihm zu lachen. Zuerst probierten sie es mit Witzen; aber diese brachten nicht jeden zum Lachen, wurden zum Ärgernis der beteiligten Frauen immer obszöner und gingen mit der Zeit aus. Kata ria wusste aus Forschungsberichten, dass die Wirkungen bei echtem und unechtem Lachen die gleichen sind. Warum also nicht «Lachen ohne Grund», ohne Witz und Ko mik? Darauf wurden jeden Morgen, für eine halbe Stunde, verschiedene selbst erfunde ne, pantomimische und spielerische Lach übungen gemacht, verbunden mit rhythmi schen Klatsch- und Atem-Übungen, und auch Dehnungen aus dem Yoga. Die Lach gruppe erregte Aufsehen bei den Passanten und immer mehr schlössen sich den Üben den an. Presse und Fernsehen berichteten über diese spektakuläre Gruppe. In kürze ster Zeit bildeten sich in verschiedenen Parks neue Lachgruppen. Lach-Abende - Gesundheit durch Lachen Jeweils am Dienstag von 20 bis 21 Uhr bei Kurt Bürki, Triesenberg, Tel. 079/600 46 76. Teilnehmen kann jedermann und die Gruppe trifft sich am 7. September erstmals. Weitere Daten: 21. September. 5. und 19. Oktober. 2., 16. und 30. November. 14. De zember. , (ch)
Grundlos lachen Kurt Bürki organisiert Lachabende und lacht am liebsten grundlos SCHAAN - Ab September organi siert Kurt Bürki in Triesenberg Lachabende. Und am liebsten lacht er dann, wenn es gar kei nen wirklichen Grund dafür gibt. • Cornelia Hofer Volksblatt: Was bringt Kurt Bür ki zum Lachen? Kurt Bürki: (Lacht). Vieles! Aber das schönste Lachen ist für mich dann, wenn es gar keinen of fensichtlichen Grund gibt dafür oder wenn ich über mich selber lä chert kann. Ich geniesse das Lachen auch ganz still für mich und es gibt tiiglich viele Situationen dafür. Zum
Beispiel? Zum Beispiel, wenn ich am Mor gen aufstehe und von meiner Woh nung in Triesenberg aus das ganze Rheintal und die Schweizer Berg spitzen bewundern kann. Das ist für mich täglich etwas ganz Spe zielles und etwas ganz Wunderba res. Oder wenn ich im Postauto sit ze und eine fremde Person lacht mich an. Blühende Wiesenblumen oder eine interessante Unterhaltung sind auch Gründe für ein Liicheln in meinem Gesicht. Gibt es heute im Alltag über haupt noch etwas zum Lachen? Viele Leute hetzen von einem Termin zum andern und haben kaum noch Zeit für sich selber oder für die kleinen Dinge des Lebens.
Kurt Bürki: «Das schönste Lachen ist für mich dann, wenn es gar keinen offensichtlichen Grund gibt dafür.» Da füllt es sicherlich schwer, unbe schwert und ohne Grund zu lachen. Natürlich gibt es auch Momente im Leben, die schwierig zu überwin den und eher zum Weinen als zum Lachen sind. Ich sage aber immer: wer nicht weinen kann, kann auch nicht lachen! Liegen Tränen und Lachen somit nahe beieinander? Ja, absolut, und ich denke, der Ausdruck «ich habe Triinen ge lacht», kommt nicht von ungefähr. Man inuss nicht immer nur lachen und guter Laune sein, um im Alltag bestehen zu können. Viel wichtiger ist es, sich selber zu spüren und diese Gefühle und Emotionen auch auszuleben. Das heisst, man darf auch traurig, wütend, unglücklich
sein. All das gehört ebenso zu un serem Leben wie das Lachen, die Fröhlichkeit und die Liebe. Wird einen das eigene Lachen nach einer überwundenen Krise auch bewusster? Ich denke schon, ja. Bei mir war es auf jeden Fall so, denn ich kämpfte vor Jahren selber gegen Depressionen und Selbstmordge danken. Das war für mich eine ganz dunkle und schwierige Zeit, in der das Lachen keinen grossen Stellenwert hatte. Es folgte ein
lan ger, beschwerlicher Weg, den nur ich selber gehen konnte und der mich zurück zum Lachen brachte. (Lacht). Seither nehme ich das La chen sicherlich bewusster und in tensiver wahr. •
Und damit Sie noch mehr lachen können, organisieren Sie ab Sep tember Lachabende? > Ja, und ich freue mich sehr dar auf und gleichzeitig bin ich natür lich auch gespannt, ob überhaupt jemand kommen wird oder ob ich am 7. September ganz alleine la chen kann! Ich finde es ganz ein fach etwas Schönes, mit anderen Menschen lachen zu können und dann zu sehen, was daraus entsteht. Somit sind die Lachabende fUr jedermann offen. Ja, absolut! Für die Lachabende gibt es weder eine Alters- noch ei ne Grössenbeschränkung. Lachen kann jeder und es tut auch allen gut. Ich bin mir aber auch bewusst, dass es für viele Menschen Mut brauchen wird, an die Lachabende zu kommen, denn auch wenn wir gerne lachen und fröhlich sind, ist es für viele auch ungewohnt. Und genau diese Ungewohntheit macht Angst, denn plötzlich tauchen Fra gen auf wie: kann ich einfach grundlos lachen? Was ist, wenn ich zur falschen Zeit lache? Welche Antworten gibt Kurt Bürki auf diese Fragen? - Solange ich nicht auf Kosten
an derer lache, die ich absichtlich da mit verletze, gibt es ganz sicher keinen falschen Zeitpunkt. Und ei nen Grund zum Lachen haben wir alle und zwar immer, niimlich über uns selber zu lachen! KLEINANZEIGEN AUTO Mercedes 500SE, Jg. 80. Topzustand, alle Optionen, kein Rost. 158 000 km, VB CHF 7000.-. Tel. 079/384 86 36 Sportwagen Testtage In der Schweiz: Ferrari, Por sche, Dodge Viper, Lotus Ford GT 40, BMW M3 CSL - jetzt ab CHF 80- selber fahren.
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