Volltext: Liechtensteiner Volksblatt (2004)

In .v, 
solfabelhaft t 
Dr. med. Ulrich Strunz gilt als der deutsche Fitnesspapst. Der erfolgreiche Autor Ist auch bekannt aus Radio und TV. Weitere Infos unter  www.strunz.com . 
er» Bewepes Geheimnis entspannter Höchstleistung ist etwas Leichtes, Glückliches, Entspanntes. Eben nicht Anstrengung. Angestrengte Leistung bringen wir freilich jeden Tag. Wir suchen den Erfolg, mühen uns ab, reissen uns zusammen, bilden uns weiter und weiter. . . und ahnen, dass wir Spitzenleistung nur ganz selten bringen können. Höchstleistung wird erreicht, dann, und nur dann, wenn Gedanken und Tun zusammenfallen. Ein seltener Zustand, Flow genannt. Flow ist das Geheimnis, das manche Menschen erfolgreicher und glücklicher macht als andere. Flow ist kein Zufall - Flow ist machbar. Dazu brauchen Sie nur: 1. Den idealen Körper. Der Körper, der ganz für Sie da ist, der tut, was immer Sie von ihm möchten, ohne Sie zu stören. Die­ sen Körper hatten Sie einmal als Kind. Und können ihn wieder erlangen durch tägliche Bewegung. 2. Und Sie brauchen wieder Elan, Vitalität und Schaffenskraft durch gekonnte Ernährung, indem Sie die bekannten Leis­ tungsparameter, im Blute messbar, optimieren. 3. Und schliesslich brauchen Sie die Fähigkeit der entspann­ ten Konzentration, also die Fähigkeit, einen Gedanken für einen längeren Zeitraum im Zentrum des Bewusstseins fest­ zuhalten. Dies erlernt jeder automatisch nebenbei durch tägli­ che Meditation. Wer über diese drei Voraussetzungen verfügt, wer also nicht mehr abgelenkt wird, durch einen schmerzenden Körper, wer den Impitus eines Kindes durch geschickte Ernährung zurück­ bekommen hat und wer sich auf eine Aufgabe ewig lang kon­ zentrieren kann, der benötigt nur noch einen Auslöser, um Höchstleistung im Flow täglich abzurufen. Und dieser Auslöser ist jeder physische und psychische Reiz, also die Aufforderung, die Anforderung einer Aufgabe, Ihr All­ tag. Und je stärker die Anforderung, wenn Sie wollen der Stress, desto leichter gerät der wissende Mensch in den Flow. Und vollbringt Höchstleistung. Dr. med. Ulrich Strunz redaktlon@sofa.li 
Wir leben in einer Zeit, in der alles schneller, besser und effizienter sein muss. Oft bleibt das Wesentliche auf der Strecke. In der Rubrik «Min Farb- topfer» steuern wir gegen diese schnelllebige und oberflächliche Zeit. In jeder sofa-Ausgabe erzählen Zeitge­ nossen, welche positive Lebensweis­ heit sie in ihrem Alltag integrieren. Heute von Paul Grässli aus Grabs: «Glücklich Ist, wer den Wind spürt, den Tag liebt, die Sekunde lebt, eine Sternschnuppe sieht und sie weiterschenkt!« In einer so schnelllebigen Zeit wie heute muntert mich dieser «Seelechügeli»-Spruch auf. Für mich ist wichtig, dass ich gewisse Zeiteinheiten für mich selber einsetze, um Ruhe einkehren zu las­ sen. Eines der edelsten Geschenke für Freunde ist doch auch nicht das Präsent, sondern die Zeit, die man ihnen schenkt. talarfK.flll.nlMl War i oa Zuti) Das perfekte Gedächtnis Mnt er («kr Sti rn •inSuptrfairn Orell Füssll Verlag: -Das perfekte Gedächtnis - Hinter jeder Stirn ein Superhlm«, Roland R. Gelsselhart, 240 Sei­ ten, 49 Franken. 
Perfektes Gedächtnis Vergesslichkeit ist ärgerlich. Und sie bringt einen oft um unwiederbringliche Chancen im Beruf und Alltag. Wer Zahlen, Namen und Ereignisse dage­ gen sofort bereit hat, beeindruckt sei­ ne Mitmenschen. Der Gedächtnistrai­ nier Roland R. Geisseihart bietet mit seinem Buch einen todsicheren Erfolgskurs, mit dem Sie Ihr Gedächt­ nis spielend leicht auf Vordermann bringen. Dem Buch ist ein Braining- Spiel beigegeben, mit dem Sie das Gelernte mit grossem Spass vertiefen können. im Mai Das nächste sota erscheint am 29. Mal 2004 unter anderem mit diesen Themen:. • Reportage: Wohnen und Leben mit einer Grossfamllle • Homestory: Wir zeigen Wohnen mit Genuas • Schwerpunktthemen «Wohnen & Lifestyle • l.. und weitere Themen, die bewegen und neue Sichtwelsen eröffnen • inserateannahmeschluss für die Mal-Ausgabe Ist am 19. Mai
	        

Nutzerhinweis

Sehr geehrte Benutzerin, sehr geehrter Benutzer,

aufgrund der aktuellen Entwicklungen in der Webtechnologie, die im Goobi viewer verwendet wird, unterstützt die Software den von Ihnen verwendeten Browser nicht mehr.

Bitte benutzen Sie einen der folgenden Browser, um diese Seite korrekt darstellen zu können.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.