Volltext: Liechtensteiner Volksblatt (2004)

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>, >•* , „.v, Sich selbst verändern Nichts ist so schwer, wie lang eingeübte Muster im eigenen Verhalten zu ändern. Die meisten Strategien zur Be­ wältigung belastender Situa­ tionen werden schon in der Kleinkinderzeit entwickelt Auch Arbeitshaltungen und die grundsätzliche Erfahrung, ob es sich lohnt, mit Ausdauer ein Ziel zu verfol­ gen, kommen aus der frühen Kinder­ zeit. Voraussetzung dafür ist, die ei­ gene Haltung zu überprüfen und sich gegebenenfalls auf tief greifende Ver­ änderungen einzulassen. Erwartungen überprüfen Menschen, die unter Dauerstress leiden, haben oft eine sehr hohe Er­ wartung an sich selbst. Die meisten mussten als Kind erfahren, dass sie nie «gut genug» waren. Innerlich ge­ trieben versuchen sie im späteren Le­ ben das zu bekommen, was oft ver­ wehrt wurde; Lob, Anerkennung, Auf­ merksamkeit und Zuneigung. Doch selbst mit aussergewöhnlichen Erfol­ gen ist die «innere», emotionale Un­ sicherheit nicht zu überwinden. Unter dieser inneren Getriebenheit leiden nicht nur viele Menschen im Arbeits­ leben, auch im Alltag, Haushalt oder Familienleben können die eigenen Er­wartungen 
zur Qual werden. Zum Bei­ spiel durch den unerfüllbaren Wunsch nach «perfekten» Kindern, die trotz al­ ler Bemühungen nicht so werden, wie sie die eigene Fantasie ausgemalt hat, oder im Wunsch nach einem immer aufwendigeren Lebensstandard, der immer «mehr» Arbeit erfordert, um das materielle Niveau zu erhöhen. Extrem belastend kann auch das Bestreben sein, es «allen» recht machen zu wollen. Viele Frauen begeben sich auf diese Weise in Dauerstress, im kontinuierlichen Versuch, Konflikte 
zu vermeiden, Auseinandersetzungen und Streit werden als Extremstress erfahren. Man verfängt sich den immer gleichen Beziehungsmustern. Die partnerschaftlichen Konflikte und Auseinandersetzungen schwelen als Dauerstress. Man landet, selbst nach vielen eigenen Lösungsversuchen, im­ mer wieder an dem gleichen «toten» Punkt. Man steht unter hohem finan­ ziellen Druck, weil eine neue Woh­ nung eingerichtet oder ein neues Auto gekauft werden muss? Was ist wirk­ lich nötig? Welche Anforderungen 
stellen Sie an sich? Vielleicht ist das das, was Sie erreichen wollen, in dem Zeit- oder Lebensplan, den Sie sich gesetzt haben, gar nicht möglich. Erwartungen ändern Setzen Sie sich einen Zeitrahmen, wann Sie welches Ziel, welche Verän­ derung erreicht haben möchten. Spre­ chen 
Sie mit den Personen, die von Ihren Veränderungen «berührt» wer­ den: Familienangehörige, Partner/in, Kinder oder Vorgesetzte. Erklären Sie, warum in der Zukunft bestimmte Dinge Setzen Sie sich einen Zeitrah­ men, 
wann Sie welches Ziel, welche Verände­ rung erreicht haben möchten. Bild Keystorw 
anders aussehen werden, warum Sie bestimmte Dinge nicht mehr oder an­ ders machen wollen. Die ersten Schritte aus der «inne­ ren» Gefangenheit beginnen immer mit Gesprächen, entweder mit ver­ trauten Personen oder in einer profes­ sionellen Beratung. Wenn der Ur­ sprung der Belastungen jedoch in.der tiefen Kindheit verborgen liegt, das ei­ gene Verhalten kaum korrigierbar er­ scheint oder die Belastungen aus ei­ nem schweren Lebensstress en/vach- sen, kann es sich auch lohnen, eine kurze Einzeltherapie mit einem profes­ sionellen Therapeuten zu versuchen. Dabei können in verhaltensorientier­ ten Verfahren bestimmte Techniken trainiert werden, die die individuellen Erwartungen und Haltungen verän­ dern. Wie erfolgreich man bei der Be­ wältigung einer Dauerbelastung ist, kann letzlich nur an den Wirkungen beurteilt werden. Das Gefühl der inne­ ren Unzufriedenheit wird schwächer, es wird wieder möglich, sich zu ent­ spannen, der Kopf wird «freier», und man kann sich wieder neuen Aufga­ ben zuwenden. Reini Bardy, dipl. Mentaltrainerin ärztlich geprüfte Masseurin Ottostrasse 23,7000 Chur Telefon 081353 4131. Mobile 078 756 52 63 reinibardy@bluemail.ch EMS - POLYMERE WERKSTOFFE, FEINCHEMIKALIEN, ENGINEERING EMS-GRIVORY ist ein international erfolgreicher Spezialist in der Herstellung von technischen Thermoplasten. Zum Ausbau unserer Controllingkompetenz im Bereich der Extrusion Polymers suchen wir in Domat/Ems einen initiativen und fronterfahrenen (Dame oder Herrn) Leiter Controlling Zu Ihrem Verantwortungsbereich gehören die Konzeption, Umsetzung und Betreuung der Pla- nungs- und Steuerungsinstrumente. In diesem Zusammenhang kommunizieren Sie mit unseren internationalen Partnern und rapportieren an die Geschäftsleitung und den Verwaltungsrat. Von zentraler Bedeutung sind das Erstellen monat­ licher Controlling-Reports, von Wirtschaftlichkeits­ rechnungen und von Auswertungen und Analy­ sen der Umsatz-, Kosten- und Ergebnisentwick­ lung. Als Mitglied der Geschäftsleitung wirken Sie aktiv an der strategischen Ausrichtung der Extru­ sion Polymers mit und beraten unsere Kadermitar­ beiter in betriebswirtschaftlichen Fragestellungen. Für diese anspruchsvolle Kaderposition erwarten wir ein betriebswirtschaftliches Fachhochschul­ oder Hochschulstudium und mehrjährige Erfah­ rung als Controller in einem Industrieunterneh­ men. Ihre guten Englischkenntnisse in Wort und Schrift setzen Sie bei der Zusammenarbeit mit Unseren Geschäftspartnern in Europa und Asien ein. Gute EDV-Anwenderkenntnisse runden Ihr Profil ab. Ihre kompletten Bewerbungsunterlagen senden Sie bitte an Herrn H.R. Zindel, Personalabteilung, 7013 Domat/Ems (Direktwahl +41 (0)81 632 72 66). UMS EMS-GRIVORY CH-7013 Domat/Ems o unit of EMS-CHEMIE AG www.ermgrjvory.com 
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