DIENSTAG, 22. JULI 2003 
^1 GESUNDHEIT Kdzwäo 18 RATGEBER Silvio Tribelhorn, Homöopath aus Mauren Essig bei Sonnenbrand Sonnenbrand kann man auf zweifache Art . behandeln: Erstens kann man äusserlich et­ was anwenden und zweitens gibt es auch ho­ möopathische Mittel, die man einnehmen "kann. Bei den üusserlichen Massnahmen denkt man. zuerst an's Kühlen, z.B. unters kalte Wasser halten, Yoghurt oder Quark auf-. legen. Diese kühlenden Massnahmen haben zwar eine sofortige, betäubende Wirkung, aber die Schmerzen kommen um so schlim­ mer wieder, sobald man die Wunde der be­ täubenden Wirkung des kalten Wassers ent­ zieht. Solange die Nerven betäubt sind, kann • der Selbstheilungsmechanismus des Körpers nicht wirken. Viel besser sind wärmende Massnahmen nach dem homöopathischen Prinzip «Ähnliches wird durch Ähnliches ge­ heilt». Und da bietet sifch der Essig als idea­ les Heilmittel an- Essig brennt am Anfang , ein wenig auf der verbrannten Haut (also ein . ähnlicher Effekt), bringt aber den Schmerz viel schneller zum Verschwinden als etwas Kühlendes. Wer das jetzt nicht glaubt, muss es selber einmal ausprobieren. "Den Kindern . kann man den Essig noch ein bisschen mit Wasser verdünnen. Man tränkt ein Tuch in erwärmtem Essig und legt es auf die ver­ brannte Stelle, bis das Tuch trocken ist, dann muss man es allenfalls nochmals erneuern. Bei grossflächigen Verbrennungen wie z.B. auf dem ganzen Oberkörper kann man das.. Gleiche auch mit einem T-Shirt machen. Der Essig hat 
den Vorteil, dass ei: überall vorrätig ist, sogar auf den Malediven im Hotel, und dass viel weniger Narben zurückbleiben. Brandblasen sind, übrigens ein Schutz und ' sollten niemals aufgestochen werden. ' k * Weiche Mittel einnehmen? Das richtet sich nach den verschiedenen Sta­ dien vom Schönheitsleid dieser weissen . Welt: . • Eine Rötung wie ein Krebs oder wie eine Tollkirsche, die Haut ist schmerzhaft berüh- . rungsempfindlich, es fröstelt einem, und Wärme lindert, da braucht's «Belladonna». • • Bei der Rötung mit heftigem Brennen und ; heftigem Durst, den man aber nur in kleinen • Schlucken löschen kann, mit einer .starken Müdigkeit und Erschöpfung braucht es «Ar- . senicum album». ; • Am besten wirkt aber bei starkem Brennen mit einer .allfälligen Blasenbildung das ho- möppatische Mittel «Cantharis». . • Und beim stärksten Sonnenbrand mit Ver- ' brennungen zweiten Grades, wo die Haut wie verätzt ist mit einem starken Wund- ' schmerz hilft nur noch «Cäusticum», Also ; Hahnemanns Ätzstoff. Muss man nicht zum Arzt? Den Arzt sollte man aufsuchen, wenn neben der ; Verbrennung Krämpfe, Fieber, Bewusstseins- störungen, Durchfall oder Kollaps auftreten: www.naturiieilpraxis.li ARTHRITIS-STUDIE Stillen schützt! MALMÖ -r Ein Baby, das bei der Geburt ' • zwischen drei und vier Kilo wiegt und das von der Mutter gleich nach der Geburt ge- . stillt wird, hat das kleinste Risiko, einmal an Arthritis leiden zu müssen. Das zeigt ein Ver­ gleich von 77 Arthritis-Patienten mittleren Alters mit viermal so vielen gesunden Perso- ! nen, die jeweils um dieselbe Zeit zur Welt ) gekommen sind. Nach dieser Studie senkt : Stillen das Risiko für spätere Arthritis auf ein Fünftel. Grösser ist das Risiko hingegen für i Babys, die bei der Geburt schwerer als vier l Kilo oder leichter als drei Kilo wiegen. 
Zahnmännchen mit Schirm Wo das Zahnmännchen drauf ist, ist garantiert «zuckerfrei» drin BERLIN - EU-Verbraucherkom­ missar David Byrne will mehr Sicherheit für die Verbraucher und deshalb irreführende Wer­ bung für gesundheitliche Vorzü­ ge von Lebensmitteln, dazu ge­ hören auch Süsswaren, verbie­ ten. Eine entsprechende Richtli­ nie soll «Schluss mit Mogel­ packungen» machen: Ob fett- oder zuckerfrei, auf Lebens­ mittelverpackungen darf in Zu­ kunft nur noch angegeben sein, was wissenschaftlich korrekt - nachgewiesen Ist. Ohne jeden Zwang lassen älleine in Deutschland über 20 Süsswaren- hersteller zuckerfreie Bonbons, Schokolade, Kaugummis oder Lut­ scher- wissenschaftlich prüfen. «Von einem unabhängigen zahn­ ärztlichen Universitätsinstitut wird dabei zweifelsfrei nachgewiesen und in einem Gutachten bestätigt, dass diese Produkte. nicht bloss zuckerfrei, sondern zahnfreundlich sind», betont Zimmer. «Weil sie statt Zucker sojgenannte Zucker- aüstausch- und Süssstoffe enthal­ ten,. verursachen sie weder Karies noch Säureschüden an den Zahn- oberflächen.» Nach dem bestande­ nen Test werden zahnfreundlichp Süsswaren mit dem roten «Zahn­ männchen mit Schirm» ausge­ zeichnet. «Nur wenn dieses inter-; national geschützte Signet auf der Verpackung ist, hat der Verbraucher die„Garantie der wissenschaftlichen Prüfung und die Sicherheit; dass er ein zuckerfreies und zahnfreundli­ ches Produkt kauft.» Gesundheit Ist mit Ernährung verbunden Essen und Trinken kann den Zäh­ nen schaden, aber auch mit dazu beitragen, sie gesund zu erhalten. «Das Naschen zuckerhaltiger Süss­ waren sehen wir Zahnärzte nicht gerne, weil Zucker von bestimmten Mikroorganismen im Zahnbelag (Plaque) sofort in Säuren umge­ wandelt wird, die den Zahnschmelz angreifen und ihn entkalken (ent- mineralisieren)», erklärt Dr. Zim­ mer, Wiederholt sich' der 
Säurean-Gesunde, 
schöne und weisse Zähne haben seinen Preis. Wer nur SUssig- kelten mit dem «Zahnmännchen mit Schirm» nascht, hat gut lachen. griff mehrmals täglich - z.B. durch häufige süsse Zwischenmahlzeiten - bleibt für die natürliche Rernine- ralisierung durch den Speichel nicht genügend Zeit - es entstehen Löcher in den Zähnen, also Karies. Zucker oder Süsses 7,u verbieten ist weder sinnvoll noch-nötig, sagt Dr. Zimmer. Denn für die Entste­ hung von Karies kommt es nicht so sehr darauf an, wie viel Zucker bzw. vergärbare Kohlenhydrate pro Tag konsumiert, sondern wie häu­ fig sie gegessen werden und wie lange sie im Mund bleiben. «Des­ halb lautet unsere Empfehlung: Wer nur so zwischendurch immer mal wieder Süsses in den Mund stecken will, sollte Zahnfreundli- chesgeniessen!» Wissenschaftlich abgesicherte Angaben Wie die Verbraucherzentralen be- grüsst auch die. Aktion zahnfreund­ lich e. V. den Vörstoss der EU- Kommission. Der Entwurf könne helfen, für den Verbraucher mehr 
Sicherheit und Klarheit zu schaffen und ihn vor Täuschung bei Lebens­ mitteln zu schützen. Diese aktuelle Stellungnahme des Bundesverban­ des der Verbraucherzentralen er­ gänzt Dr. Zimmer: «Lebensmittel- 'rechtlich heisst zuckerfrei nur ohne Zusatz von Saccharose (Haushalts- zucker), weil .das entsprechende Gesetz nur Saccharose als Zucker definiert. So genannte zucTcerfreie Produkte können durchaus Glukose (Traubenzucker), Fruktose (Frucht-, zucker), 
Maltose (Malzzucker) oder Laktose (Milchzucker) enthal­ ten, 
die. lctztcndlich auch zu Ka- ri.esschäden führen.» Die Kenn­ zeichnung-.«zuckerfrei» oder «her­ gestellt unter Verwendung des Zuckeraustauschstoffes X» sagt deshalb noch nichts über die Zahn­ freundlichkeit aus! Deshalb rät der Berliner Zahnmediziner: «Wer auf gesunde "und schöne Zähne-Wert ' legt, sollte auch auf das <Zahn- männchen mit-Schirm> achten und muss in Pünkto Sicherheit nicht bis zur EU-Entscheidung warten.» Häutkrebs-Diagnose aus dem Web Forscher entwickelt innovative Früherkennungsmethoden GRAZ - Wissenschaftler der Grazer Universität haben eine neue Methode zur raschen Ent­ deckung von Hautkrebs ent­ wickelt. Diese Untersuchungs­ methode  http://dermoscopy . unl-graz.at erfolgt ohne Eingriff und wird zum Grossteil über di­ gitale Medien abgewickelt. 
das sich Teledermatologie nennt, wurde im Rahmen der «Summer University Graz», die vom 15. bis 19. Juli 2003 stattfand, interessier­ ten Hautfachärzten näher gebracht. Mediziner haben im Vorfeld der Veranstaltung erneut vor den Ge­ fahren der sommerlichen Sonne ge­warnt. 
In den vergangenen Jahren sind .nicht nur die Temperaturen, sondern auch die .Hautkrebsraten gestiegen. Melanome machen mitt­ lerweile etwa drei Prozent aller Krebserkrankungen in Österreich aus, berichtet eine aktuelle Studie des Gesundheitsministeriums. Die Mediziner beobachten und be­ urteilen über eigene Internet-Appli­ kationen die Bilder von Mutterma­ len und Hauterkrankungen. Im Zu­ ge des Verfahrens werden Diagno­ se- und Therapievorschläge ge­ macht. Ah der Grazer Universitätsklinik für Dermatologie und Venerologie werden pro Jahr bei -300 bis 400 Pa­ tienten bösartige Hauttumoren diag­ nostiziert. «Bei 
Früherkennung be­ steht durch einfache Operationen die Chance auf 100-prozentige Heilung. Daher haben wir der For­ schung in diesem Bereich einen Schwerpunkt gewidmet und die Dermoskopie weiterentwickelt», so Peter Soyer, Professor für Derma­ tologie an der Universität Graz. Die Methode habe durch die Entwick­ lung von Computertechnologien massiv an Bedeutung gewonnen, erklärt der Experte. Das Verfahren, 
FITNESSTIPP Wally Lorez-Pauritsch, Fitnesstrainerin Dehnen nach der Wanderung Nach einer langen anstrengen­ den Wanderung freijt man sich darauf, "die Schuhe auszuziehen und die Beine hoch-zu lagern. Vor "dem Hinlegen wäre es je­ doch besser, noch ein paar.Deh­ nungen zu machen. Das Strei­ chen der beanspruchten Sehnen, Bänder und Muskeln lockert diese und lässt angesammelte Schlackenstoffe besser abflies- sen. Der unangenehme Muskel­ kater" bleibt dann eher aus. Für alle Übungen gilt: exakte Stel­ lung einnehmen, mit jeder Aus­ atmung die Dehnspannung 
-vr­ stärken, aber nicht wippen, min­ destens zwanzig "Sekunden dranbleiben. Eine Ferse auf Hüfthöhe auf einer festen Unterlage (Baumstamm, Zaun, Tisch) auflegen. Mit gut aufge­ richtetem Oberkörper die Dehn­ spannung an der Unterseite des erhobenen Beines durch Vorleh­ nen verstärken. Für die Deh­ nung des "vorderen Oberschen­ kels legt man den Rist des Fus- ses auf eine Unterlage zirka auf Kniehöhe, oder man nimmt den Rist in die Hand. Die Dehnung erreicht ihre volle Intensität erst durch die.Streckung der Leiste. Das heisst: Die Lendenwirbel­ säule darf nicht ins Hohlkreuz fallen, sondern muss durch Beckenaufrichtung • gestreckt werden. Für die Wadendehnung den Fusswinkel verkleinem. www.salutaris.li ANTI-AGING-FOOD Zu viele Menschen unterschätzen immer noch die Gefahren der Sonne. 
Unter Anti-Aging-Foöd_ sind Nahrungsmittel zu verstehen, die das Altern bremsen. Die zwanzig Spitzenreiter stellen wir wöchentlich vor. Spitzenrei­ ter. -17: blaue Trauben (Bild). Die Früchte enthalten zwanzig verschiedene Äntioxidanzien, darunter Querzetin. Sie regulie­ ren den Blütfettspiegel, wirken entwässernd, entschlackend und fördern die Verdauung. Möchten 
Sie alle zwanzig Spitzenreiter auf einen Blick? Kein Problem, wir schicken/ mailen sie Ihnen gerne. Unse­ re Adresse: Liechtensteiner Volksblatf, «Gesundheitssei­ te», Zollstrasse 13, 9494 Schaan oder per E-Mail: 
so- fa@volk$bIatt.li.