Volltext: Liechtensteiner Volksblatt (2003)

plattI GESUNDHEIT ZW&G" 
0 18 RATGEBER Silvia Tribelhorn, Homöopath aus Mauren Arsen bei Heuschnupfen Arsen ist bekannt'als wirksames Gift in. zahlreichen "Krimis, wirkt aber äls~ homöo­ pathisches Mittel-cbenso gut bei bestimmten Formen von-akutem Heuschnupfen. Den Ausspruch «Was mich umbringt, macht mich auch stark» könnte man auch in der Homöopathie verwenden, nur heisst es hier «Ähnliches Avird jnit Ähnlichem geheilt». Bei Arsen, verschlimmert sich der Heu­ schnupfen im Freien, wie meist Üblich, und beruhigt sich im Hause. Die Absönderungen aus der Nase und aus den Augen sind stark brennend, scharf und fliessen wässrig. Die Nasenflügel werden rot und entzündet. Trotz eines Fliessschnupfens hat man das Gefühl, die Nase . sei verstopft. Alle Schleimhäute sind wund und brennen wie Feuer, und doch hilft einem Warme in jeder Forni Das Niesen bringt keine Erleichte­ rung. Bei diesem Symptönienbild passt das homöopathische Mittel «Arsenicutn Album». Gibt es noch weitere akute Mittel? • Beginnen die Beschwerden mit Hitze- wallungen zum Kopf, ist das Gesicht erhitzt, gerötet und aufgedunsen, dann weist das.auf «Sanguinaria» hin. Auch hier sind die Augen gereizt mit brennenden Tränen. Die Nase rinnt, beisst und brennt, wird wund Und 
an der Nasenwurzel drückt ein dumpfer Schmerz. Der Rachen und die Bronchien sind trocken und ebenfalls wund und. bren­ nend. "Ein trockener, quälender, scharf ste­ chender Husten kann dazu kommen, der sich vor allem nachts verschlimmert. Und obwohl Sie kälte- und zugluftempfindlich srnd, lindert ein Spaziergang an derfrischen Luft. «Sanguinaria» ist. die kanadische Blut­ wurzel, also ein pTlanzlichcs Mittel. • Ähnlich erhitzt ist ein anderes. Erschei­ nungsbild, das sich jedoch im Wesentlichen unterscheidet. Der brennende Tränenfluss ..verschlimmert sich in kühler Luft, das Nasensekret ist farblos und flicsst stark, aber eher schleimig, nicht wässrig. Dazu kommt ein krampfartiges Niesen, das einen erschüttert und man verspürt einen lästigen Kopfschmerz in der Stirn und in den Schlä­ fen. Der Rachen ist. trocken, kratzig und zwingt einen zu ständigem Räuspern. Oft hat man Schüttelfröste und das Bedürfnis, Wärme aufzusuchen. Hier hilft «Sabadilla», ein mexikanisches Liliengewächs. Man sollte die begleitenden Massnahmen nicht vergessen, also: jeden Abend die Haare waschen, am Abend lüften und nachts Fenster schliessen, dem Pollcnflug ausweichen, wo es geht (z. B. am Wochenende in die Berge). www.natürheilpraxis:ii Selbsthilfegruppe für Venenleidende und 
bei offenen Beinen Einladung Am Montag, den 26. Mai 2003 um 19.00 Uhr im |.BZ (Betagtenwohnheim) in Triesen, . Landstrasse 317, 
findet ein Fachvortrag 
über: Homöopathie und Naturheilung bei Venenleiden und offenen Beinen statt. Gastreferent .ist Homöopath Herr Silvio Tribelhorn aus Mauren. Kontaktadresse: Brigitte Frömmelt, Balzers, Tel. 38411 90 Homepage für Selbsthilfegruppen:  www.kose.li / 
Tag der Zöliakie Glutenfrei leben ist nicht immer so einfach TRIESENBERG - Am vergange­ nen Sonntag war der Tag der Zöliakie. Zöliakie, auch «Sprue» genannt, ist eine Unverträglich­ keit des Dünndarms gegenüber Gluten. Gluten Ist ein Sammel-, begriff für Proteine (Kleberei- weisse), die in den Getreidesor­ ten Weizen inkl. Einkorn, Emmer und Kamut -, Dinkel, Grünkern, Gerste, Roggen und Hafer enthalten sind. Bereits durch kleine Mengeti . glulenhaltiger Nahrungsmittel wird bei ZöliakiC-Betroffcncn die Dünndarmschlcinihaut durch eine. Autoimmunreaktiori massiv, geschädigt. Diese Schädigung führt zu einer, verminderten Auf­ nahme von Nährstoffen und damit zu einer Unterversorgung des •Körpers und entsprechenden Fol­ geschäden. Erbliche Faktoren spielen bei der Veranlagung zu Zöliakie eine erhebliche Rolle. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Symptome und Diagnose Die-Art und Ausprägung der Krankheit unterscheidet sich je nach Alter und Disposition der Betroffenen. Bei -Kleinkindern können 2 bis 6 Monate nach der * Umstellung auf glutenhaltige Getreidenahrung Gewichtsverlust,* Durchfall, Erbrechen, Blähbauch und psychische Veränderungen auftreten. Bei Verdacht auf Zölia­ kie .kann eine Blutuntersuchung weitgehend Klarheit schaffen. Bei Schulkindern, Jugendlichen und vor allem bei Erwachsenen gibt es unzählige Symptome, die mehr oder weniger ausgeprägt sind, was die Diagnose oft erschweren kann. Einige typische Folgen sind Eisenmangel und weitere Mangelzustände, Blut­ armut, Knochcnschmerzcn, Blä­ hungen, Durchfall, Bauchschmer­ zen, Gewichtsverlust und psy­ chische Veränderungen - beispiels­ weise Erschöpfungsdepression - aufgrund der über längere Zeit beeinträchtigten NührstolTaufnah- me. _ Behandlung und Heilung Bis jetzt sind keine therapeuti­ schen Möglichkeiten bekannt, um die Disposition zur Zöliakie zu 
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fit'', V Die glutenfreie Ernährung bedeu­ tet, dass auf alle Nahrungsmittel, die Welzen, Dinkel, Grünkem, Gers­ te, Roggen oder Haferenthalten, verzichtet werden muss. len. Die Betroffenen können aber bcschwerdefrei und gesund leben, solange sie eine glutenfreie Ernäh­ rung konsequent einhalten und keine zusätzlichen Überempfind- lichkeiten bestehen. Die glutenfreie Erntihrung bedeutet, dass auf alle Nahrungsmittel, die in irgendeiner- Form Weizen, Dinkel, Grilnkern, Gerste, Roggen und Hafer enthal­ ten, verzichtet werden mussi Das heisst: kein Getreidemehl. Griess, Malz, Brot, Gebäck, Kuchen Kuchenteig, Paniermehl, Teigwa­ ren, gebundene Saucen, Bier, Getreidekaffee und Ahnliches. IVn Fachhandel sind viele glutenfreie Spezialprodukte (Brote, Mchlsor- ten, Gebäck, Teigwaren usw.) erhältlich. , Die vielen von Na,tur aus gluten- freien Lebensmittel wie Mais, Reis, Hirse, Hülsenfrüchte, Buch­ weizen, Kartoffeln, Gemüse, Obst, Milch- und Milchprodukte, Eier, Soja, Fisch, Fleisch usw. ermög­ lichen jedoch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernäh­ rung. Die allgemeinen Grundsätze für 
eine gesuride Ernährung gelten auch für die glutenfreie Küche. Beschwerden nach Diätfehlern oder Diätabbruch treten je nach Disposition sogleich oder verzö­ gert, manchmal erst nach Jahren auf und können zu schwer heilba­ ren Schädigungen führen. Kleine Einkaufshilfe Erlaubt sind: Reis, Hirse, Mais, Kartoffeli),. Kastanien, Soja, Hülsenfrüchte, Quinoa, Ama- ranth, Buchweizen, Sago, Tapio- ka, Tofu, Quorn, Reis- und Kar­ toffelstärke, Maizena, Legumino- scinehle;. Stärkesirup, modifizier­ te Stärke; Maltodcxtrin, Ver- dickungs-, Konscrvierungs-, Anti- klurnp-, Oberflächenbehand- lungs- und Geliermittel; Emul- gatoren, Aromen, Salze, Farbstof­ fe, Antioxidantien. Alkalien, Säu­ ren, Enzympriiparate. Verboten sind: Weizen, Roggen, Hafer, Gerste, Dinkel, Grünkern, Einkorn, Emmer, Kamut ih jeder • Form: Schrot! Graupen, Flocken, Keime, Kleie, Mehle, Griess, Dunst usw. sowie sämtliche Lebensmittel, die Anteile dieser Getreidesorten aufweisen: han­ delsübliche Teigwaren, Kuchen und Brote in jeder Form, Back­ oblaten, Paniermehl, Fleischcrsatz Seitan aus Weizenprotein, Bier, Bierhefe, Malz, Malzextrakt (als Aromastoff fn kleinster Menge möglich). VEREIN FÜR ZÖLIAKIE In Liechtenstein gibt es einen Verein für Zöliakicbetroffenc, Der eigenständige Verein gilt als Regionalgruppe der Schweizeri­ schen Interessensgemeinschaft. Das Ziel ist, die Betroffenen bei regelmässigen Stammtischen die Möglichkeit zum gegenseiti­ gen Austausch zu bieten sowie gemeinsame »Veranstaltungen durchzuführen. Kontaktadresse: Verein für Zöliakiebetroffene. im Fürsten­ tum Liechtenstein, Spcnni 140, 9497 Triesenberg, Kontaktr person ist Jasmin Tescari, Telefon 262 2111, E-Mail: zoe- iiakie@adon.Ii . Brokkoli gegen Prostatakrebs Diindolylmethan als Wirkstoff entdeckt BERKELEY - Forscher der Uni- versity of Berkeley  http://www . berkeley.edu  haben in Brokkoli eine positive Wirkung gegen Prostatakrebs entdeckt. Ver­ antwortlich dafür ist eine wäh­ rend der Verdauung dieses Gemüses gebildete Substanz, die das Wachstum der Krebs­ zellen blockiert.. Die gleiche Wirkung tritt bei anderen Cruzl- feren der Gattung. Brassica! genus wie Kohl, Karfiol und Kohlsprossen auf. Diese Gemüse enthalten reichlich Indol-3-Carbinol, das während der .Verdauung in 3,3-Diindolylmethan (DIM) umgebaut wird, schreiben die Forscher unter der Leitung des Ernährungswissenschaftlers und 
Toxikologen Leonard Bjeldancs in der Online-Ausgabe des Fachblatts Journal of Biological Chcmistry. DIM wirkt als Anti-Androgen. Androgen ist für die normale Ent­ wicklung und Funktion der Prosta- .ta wichtig, spielt aber auch eine zentrale Rolle in der frühen Prosta- takrebs-Phase. Normalerweise wird der Krebs in dieser Phase mit anti-androgenen Medikamenten behandelt. Krebszellen wachsen weniger in den meisten Prostatakrebs- Füllen sind die Krebszellen auf Androgen resistent und wachsen unabhängig vom Hormon in der späteren Erkrankungsphasc. Ih der aktuellen Siudie führten die For­scher 
eine Reihe Vergleichstests zwischen DIM und Androgen­ abhängigen Prostatakrcbszellen . durch. Es stellte sich heraus, dass die mit DIM behandelten Krebszellen um 70 Prozent weniger Wachstum zeigten. Gleichzeitig sanken die Werte des prostata-spezifischc'n Antigens (PSA). PSA gilt als Wachstumsfaktor bei Prostatakrebs. Auf molekularer Ebene ent­ spricht DIM dem synthetischen Anti-Androgen Casodex. Sie hin­ dern Androgen an der Auslösung des Krebszellen-Wachstums. Die . Ergebnisse sind für die Entwick­ lung von Therapeutika und Präven- tivmittcln gegen Prostata-Krebs sehr interessant, resümieren die Forscher. 
FITNESSTIPP Wally Lorez Pauritsch, Fitnesstrainerin Fitness bei Stau Bei Autostau kann man Sinn­ volleres tun, als sich ärgern. Zum Beispiel könnte die Warte­ zeit für Bewcglichkcits- upd Kräftigungsübungen genützt werden: Das Lenkrad mit beiden Hän­ den fassen und die gebeugten Ellenbogen waagrecht nach aussen ziehen. Die Spannung möglichst lange halten. Den Atem nicht anhalten. Kräftigt den oberen Rücken und die Arme. Mit derselben Haltung das Lenkrad zusammendrücken. Kräftigt die Brust- und Armmus­ kulatur. Das Lenkrad am tiefs­ ten Punkt mit beiden Händen von unten hochdrücken. Für den Bizeps. Möglichst aufrecht sit­ zen und die Gesässbacken so zusammenkneifen, dass man das Gefühl hat zu wachsen. Eine gute Gelegenheit, gleichzeitig die Beckcnboden Muskulatur zu trainieren! . Die Hände mit gestreckten Armen von oben, auf das Lenk­ rad drücken und gleichzeitig die Schultern tiefziehen. Die Arme verschränken: Den Oberkörper verdrehen und den Ellenbogen so weit es geht am Lenkrad vorbeiführen. Dabei ausatmen' und den Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen. Für .die. schrägen Bauchmuskeln und eine drehfähige Wirbelsäule. Gut aufrecht sitzen und den Kopf langsam so weit als mög­ lich zur einen'und zur anderen Seite drehen. www.salutaris.li ANTI-AGING-FOOD Unter Anti-Aging-Food sind Nahrungsmittel zu verstehen, die das Altern bremsen. Die zwanzig Spitzenreiter stellen wir wöchentlich auf der Gesundheitsseite vor. Spitzen­ reiter 8: Oliyenöl. Ist reich an Beta-Karotin, Kalzium, Magne­ sium, Oleuropein, ungesättigten Fettsäuren sowie Vitamin E. Senkt den Gehalt an LDL-Chö- lesterin im Blut, reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen, wirkt krebs- schützend, fördert die Funktio­ nen von Galle und Leber sowie die Hautgesundheit.
	        

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