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;• ÄiESl/| >-<-M Beherrsche ich mein Zeitmanagement? Zeitmanagement bedeutet, die eigene Zeit und Arbeit zu beherrschen, anstatt sich von ihnen beherrschen zu lassen. Nicht wie der Wind weht ist entscheidend, sondern wie die Segel gesetzt werden. Zeitmanagement beschäftigt sich mit der Kunst, seine Zeit optimal zu nutzen. Die wichtigsten Ansatzpunkte dazu sind die Zeit optimal zu planen, Prioritäten zu setzen und «Zeitfresser» zu eliminieren. Man unterscheidet deshalb verschiedene Haupt- und Ne- bendisziplinen des Zeitmanagements. Häufig wird Zeitmanagement auch synonym mit dem Begriff Arbeits­ methodik gebraucht. Zeitmanagement wendet sich in erster Linie an Men­ schen mit unstrukturierter Arbeits­ weise, also Menschen, die nicht als Sachbearbeiter immer wieder das­ selbe tun, sondern beispielsweise als Führungskraft oder bei Projektarbeit immer wieder andere Tätigkeiten haben, die sich also an Zielen und Terminen orientieren müssen. Optimale Zeitplanung Kernstück des Zeitmanagements ist die optimale Planung der Zeit. Dazu benutzt man üblicherweise ein Zeit­ planbuch. Wer häufig am PC arbeitet, 
Die Zeit ist wie der Wind: richtig genutzt, bringt sie uns an jedes Ziel. findet ein besonders gutes Organisati­ onsmittel in Microsoft Outlook oder Lotus Organizer, Programme, die ein Zeitplanbuch im PC abbilden und um viele wertvolle Funktionen ergänzen. Zweck des Zeitplanbuchs ist es, schriftlich und lückenlos seine langfristigen Ziele in immer hand­ lichere Portionen zu zerteilen. So kommt man, ausgehend beispiels­ weise von einem Jahresplan, auf Monats-, Wochen- oder Tagespläne. Welche dieser Fristen man überhaupt 
Bild Keystone in Anspruch nimmt, hängt von der Situation und den Gewohnheiten des Einzelnen ab. Jede Aufgabe versieht man mit einer Priorität. Normalerweise genügt die Unterscheidung 
in drei Prioritäten, also eine niedrige, eine mittlere und eine hohe Priorität. Grundsätzlich werden die Aufgaben mit hoher Prio­ rität zuerst angepackt, völlig unabhän­ gig davon, wie unangenehm sie sind oder wie viele unwichtige Aufgaben gleichzeitig anstehen. Ziel dieses Prin­zips 
ist es, die Konzentration der Kräfte auf das Wesentliche zu reduzie­ ren. Wer streng nach Prioritäten vor­ geht, ist stets sicher, dass er an seiner wichtigsten Aufgabe arbeitet. Selbst wenn man sein Tagespensum nicht erledigen kann, so ist man sich doch sicher, wenigstens die wichtigsten Ziele erreicht zu haben und nicht die Zeit mit irgendwelchen nebensäch­ lichen Lieblingsaufgaben vertrödelt zu haben. Tip: Orientieren Sie Prioritäten an Ihren Zielen und nicht nur an den Not­ wendigkeiten des Tagesgeschäfts! Störungen beseitigen Die dritte Säule des Zeitmanage­ ments ist die systematische Beseiti­ gung von Störungen des Arbeitsab­ laufs. Methodisches Arbeiten wird nicht nur durch äussere Störungen eingeschränkt. Es sind vor allem die inneren Störungen und Schwächen wie Unlust, Schwatzhaftigkeit, Tag­ träume, Scheinarbeit, Übermüdung und dergleichen, die uns besonders viel Zeit rauben. Zeitmanagement bie­ tet im Wesentlichen zwei Antworten auf diesen Problemkreis: Viele innere Störungen wie etwa Tagträumen wer­ den gleichzeitig eliminiert, wenn es uns gelingt, uns stärker zu motivieren. Gerade dazu wiederum ist das Gefühl besonders wichtig, gerade an der 
wichtigsten anstehenden Aufgabe zu arbeiten. Auch das Streichen einer Aufgabe aus dem Zeitplanbuch, wenn sie endlich erledigt ist, bedeutet in 
der Summe vieler Aufgaben ein beträcht­ liches Erfolgserlebnis und eine be­ achtliche Motivation. Die zweite Antwort ist die systema­ tische Störungsbeseitigung. Störungs­ bekämpfung beginnt stets mit einer Phase der Selbstbeobachtung. Man wertet aus, welche Störungen vorlie­ gen, zählt sie auf und gewichtet sie. So kommt man nach einigen Tagen syste­ matischer Auswertung zu einem kla­ ren Eindruck, wo tatsächlich die meis­ te Zeit für Störungen verloren geht. Sind die Störungen erst einmal be­ kannt, dann sind die Gegenmassnah- men in der Regel leicht zu finden. Wichtig .ist, diese Massnahmen zu beschliessen, sie schriftlich zu formu­ lieren und in die Zeitplanung zu über­ nehmen Miki Gosztonyi, Erwachsenenbildner, hat langjährige Seminarerfahrung sowohl im Persönlichkeitsentwfcklungs- wie auch im EDV-Bereich. Erfährt ab 28. Oktober 2002 eine Abend-Seminarreihe zum Thema Zeitmanagement durch. Anmeldung unter Sigmal Kommunikation 
+ Training Tegia da Girintsche, 7404 Feldis Telefon 0816301140,  www.sigmal.ch Mit Ihnen im Team arbeiten wir besser! ELCOTHERM AG, das führende Schweizer.unternehmen im Bereich Wärmeerzeugung und Gebäudetechnik, sucht mit Arbeitsort in Vilters SG einen engagierten . Sachbearbeiter als Flotten-Betreuer Sie kalkulieren und bestellen die notwendigen Service­ wagen und Fahrzeuge. Die Ausrüstung der Service­ wagen, die Beschriftung und Zuteilung der Benzinkar­ ten, die Fahrzeugabholung und -ablieferung sowie deren Reinigung fallen ebenso in Ihr Aufgabengebiet. Sie nehmen die administrative Abwicklung zwischen internen Stellen, Versicherungen und Strassenverkehrs- ämtern vor. In Ihnen finden unsere Mitarbeiter, Fahr­ zeughersteller, Lieferanten und Garagisten die kompetente Ansprechperson für alle Belange in Bezug auf unsere Flottenbetreuung. Eine abgeschlossene Berufslehre äls Autonlechaniker, Carrosseriespengler 
o.A. mit Erfahrungen im kaufmän­ nischen Bereich sowie mit Führerausweis.B sind die Voraussetzungen für diese nicht alltägliche Stelle. Sie sind längere Fahrzeiten gewohnt, bringen Fran­ zösischkenntnisse mit und sind flexibel. Wenn Sie sich zudem durch eine selbständige Arbeitsweise auszeich­ nen, dann freuen wir.uns, Sie kennenzulernen. Spricht Sie diese vielseitige Herausforderung an? Auf Ihre Bewerbungsunterlagen freuen wir uns. ELCOTHERM Gabriela Britt, Personalberaterin Telefon 081 / 725 26 59 ELCOTHERM AG, Sarganserstrasse 100, 7324 Villen g.brittOcIcotherm.ch Weitere Stellenangebote unter  www.elcotherm.ch 
Rällsches Kantons­ und KegionaLspiüil 7000 Chur Leitung Pflegedienst \v\v\v.kantons.spital.ehur.ch Für unser Chirurgisches Departement suchen wir per I. November 2002 oder nach Übereinkunft eine Pflegeleitung Departement Chirurgie Das Departement umfasst folgende Bereiche: Viszeral-, Thorax- und Gefass- chinirgie, Traumatologie, Handchirurgic, Orthopädie. ORL, Urologie und Neurochirurgie mit 5 Pflegeslationcn, 140 Betten und 85 Stellen. Wenn Sic über Berufs- und Führungserfahrung verfügen, motiviert sind eine neue anspruchsvolle Fiihrungsaufgabc zu übernehmen und genauere Angaben über das Aufgabengebiet und unsere Erwartungen erfahren möchten, so nehmen Sie doch Kontakt mit uns auf. Für Auskünfte stehen Ihnen gerne zur Verfügung: - Herr Prof. Dr. med. A. Leutenegger, Chefarzt Departement Chirurgie, Tel. 08! 256 62 00 - Herr Heinrich Neuweiler, Leiter Pflegedienst, Tel. 081 256 66 20 Zögern Sie nicht, rufen Sie einfach an. Gerne zeigen wir ihnen auch das Wirkungsfeld vor Ort und besprechen mit Ihnen das weitere Prozedene. Schriftliche Bewerbungen senden Sie an den Leiter Pflegedienst, Heinrich Neu­ weiler, Rälisches Kantons- und Regionalspital, Loestrasse 170, 7000 Chur! Nr. 15/112 G513-320̂92 Blut Dr beschti Klidt für a guati Schtell...^ ...im grössten elektronischen Stellenmarkt fiir die Region. 
sl " MEDIZINI SC HE S Z EN TRUM. MEDiCAl HEAITH CENTER' BAD R'ÄGÄZ • Für «.i.is Medizinische Zentrum mit 20 Ärzten und 40Therapeuten, spezialisiert im Bereich Orthopädie. Rheumatologie. Innerer Medizin, und Sportmedizin, suchen wir zur Verstärkung inneres Te.ims: Dipl. Physiotherapeutinnen Dipl. Physiotherapeuten (für Aushilfseinsätze auf Std.-Basis) Mit Ihren Eiusätzcn unterstützen Sit- unser Team bei hoher Auslastung oder an Samstagen und werden dadurch ein wertvoll« l'hysiothcrapie- Teaininitglied. Sclnvcrpunkmiässig behandeln Sie ambulante Patienten, Kur- und lladcgastc in Rehabilitation und Prävention in den obenge­ nannten Fachbereichen. Der Vorteil liegt darin, da» Sie nach Abspra­ che zum Einsatz kommen, so dass Sie sieh parallel dazu anderen Aufga­ ben (Familie, Selbständigkeit etc.) widmen können. Sic bringen eine anerkannte Ausbildung als dipl. l'hysiothera- peut/in mit SRK-Anerkenining mit und schätzen das Arbeiten mit verschiedenen Belundlungsmüghchkeitcn sosvie Selbständigkeit. Auf Sic wartet eine interessante Aufgabe in einem dynamischen und internationalen Uinfckl. Haben wir Ihr Interesse geweckt'- Carmen Zimmermann, l'ersoiialbereichsleitcrin, freut sich auf Ihre schriftliche Ucsverbung mit Foto und beantwortet erste Fragen gerne telefonisch (0S1 303 27 23) oder per c-Mail  (cariiien.ziinmerinann@resortragaz.ch ) (Irand Hotels tlad Ragaz AG • Medizinisches Zentrum CH-7310 Bad Ragaz Telefon +41 (0)81 303383H Fax +41(0)813032721 •  www.rcsortragaz.ch hilf t Leben Samariter Samariter neTFen mit Herz, Kopf und Hand. Mit der Aufgabe einer Stellenanzeige erteilt der Inserent der Werbegesellschaft respektive dem Verleger das Recht, die Anzeige auf einem Online-Dienst einzuspeisen. Er tritt ihnen das Recht ab, gegen Dritte, die unbehlgtenveise eine irgendwie geartete und nicht erlaubte Verwertung der abgedruckten Stelleninserate oder Teilen davon vornehmen, insbesondere durch Einspeisen in einen Online^Dienst rechtlich vorzugehen.