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EB8SSSSSS3B Den Druck im Job bewältigen Wie bewältigen Sie Ihre tägliche Arbeit? Immer mehr Menschen leiden unter übermässigem Arbeitsdruck, einerseits, weil die Arbeit immer mehr wird, der Konkur­ renz- und Termindruck grösser und die gesamte Entwicklung ein rasantes Tempo vorgibt. Viele Menschen leiden unter die­ sem enormen Erfolgsdruck. Sie fühlen sich einsam, haben Beziehungsprob­ leme, werden depressiv oder krank. Das ist ein hoher Preis, aber wie kön­ nen Sie etwas ändern? Überdenken Sie einmal, welche Arbeiten von Ihnen persönlich erledigt werden müssen, und welche Sie delegieren können. Setzen Sie Prioritäten Schauen Sie sich Ihren Terminka­ lender genau an: Sind alle Termine gleich wichtig, oder gibt es Dinge, die man verschieben oder auch einmal auslassen kann? Bedenken Sie, dass Sie keine Maschine sind. /Selbst Ma­ schinen werden von Zeit zu Zeit zum Service gebracht und gewartet. Sonst stehen auch sie eines Tages still.) Stellen Sie sich vor, Sie würden krank werden, dann müsste es auch ohne Sie gehen. Beugen Sie also lie­ber 
vor, lassen Sie sich vom enormen Erfolgsdruck nicht zu sehr vereinnah­ men. Räumen Sie täglich so genannte «Ich-Zeiten» ein. Damit sind Momente gemeint, in denen Sie einige Minuten entspannen, ein paar Mal tief durchat­ men und den Gedanken freien Lauf lassen. Planen Sie Pausen ein Wenn Sie nach diesen Minuten wie­ der an die Arbeit gehen, werden Sie feststellen, dass Ihnen alles viel leich­ ter fällt, Sie mehr Energie, kreative Einfälle und Durchhaltevermögen ha­ ben. Diese kurzen Pausen helfen Ih­ nen, ruhiger zu werden und den Druck im Job besser bewältigen zu können. Sie werden sich insgesamt wohler fühlen und dies auch ausstrahlen. Das wird sich auf ihr Umfeld positiv aus­ wirken. Probieren Sie es doch einmal aus und gönnen Sie sich zwi­ schendurch eine kurze Auszeit. Reini Bardy, dipl. Mentaltrainerin, ärztlich geprüfte Masseurin, Ottostr. 23, 7000 Chur Telefon 081353 4131 oder 078 756 52 63. Die Entwicklung gibt ein rasantes Tempo vor. Immer mehr Menschen leiden unter übermässigem Arbeits­ druck, weil die Arbeit immer mehr, der Konkurrenz- und Termindruck immer grösser wird. Bild Keystone Spital i regiunal Surselvai«™°»™m, 1 surselva . ' • 71301LANZ ? :'r 
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f -i Für unser eingespieltes Radiologieteam suchen wir auf 1. Julf2002 oder nach Vereinbarung Leitende/n (VITRA Unser Spital ist zuständig für die erweiterte Grundversorgung des Bündner Oberlandes mit den Abteilungen Chirurgie-Or­ thopädie, Gynäkologie-Geburtshilfe, Innere Medizin, Pädiatrie, Anästhesie und einer interdisziplinären Intensivüberwachungs­ station. Unsere Radiologie wird konsiliarärztlich durch die Radiologen des Kantonsspitals Chur betreut. Eine teleradiologische Zusam­ menarbeit und digitale Bildarchivierung ist im Aufbau. Ihre Aufgabenbereiche: • Konventionelle Radiologie • Mammographie • Sonographie Unsere Anforderungen: • Gut fundierte Fachausbildung • Praktische Erfahrung • Teamfähigkeit und Kontaktfreudigkeit • Flair für Führungs- und Organisationsaufgaben • Bereitschaft Pikett- und Wochenenddienste zu leisten Unser Angebot: • Innovativer, überschaubarer Betrieb mit guter Infrastruktur • Förderung Ihrer persönlichen Weiterbildung • Interessante, interdisziplinäre Tätigkeiten • Zeitgemässe Anstellungsbedingungen, flexible Arbeitszeiten • Hohe Lebensqualität in einer Tourismusregion mit vielen Freizeitmöglichkeiten Nähere Auskünfte und Ihre Bewerbung richten Sie an: Herr Di. med. U. Zellweger, Chefarzt Medizin, Telefon 081 926 54 Ol e-mail:  u.zellweger@spitalilaru.ch Rogionalspital Surselva, Spitalstrauo 6,7130 llanz Tclofon 081926 5111 Anrufe anderer Zeitungen nicht erwünscht. 
H kioskm Der Kiosk, mehr als Sie denken ! An der icrkaufsstel/e 
l'albella, Postplatz suchen wir per Juli 20(12 eine au/gestellte Teilzeitverkäuferin (ca. 10 -15 Std./Woclie) Haben Sic Freude an einer abwechs­ lungsreichen Tätigkeit und heben den Koniakt zu Menschen ' Sind fle­ xible Arbeitseinsätze, auch an Sams­ tagen und Sonntagen sowie Mehr­ et wälze ba l encn- und kra/iklieils- absenzen Ihrer Arbeitskolleginnen für Sic kein 
f'rublem ' Dann treuen wir uns. Sie kennen zu lernen Für Fragen oder Unklarheiten steht Ihnen die 
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4&UBS UBS als emes der weitweit führende" f-man/institute betreut m Geschäftsbereich Individualkunden rund vier Millionen Kunden und erarbeitet für diese integrierte FmanzlOSunyen Zur Verstärkung unseres Teams in unserer Geschäftsstelle Thusis suchen wir eine neue Kollegin oder einen neuen Kollegen als I(undenberater/-in In dieser Funktion betreuen Sie selbststandig ein eigenes Porte­ feuille von Privatkunden. Neben der Akquisition sind Sie für die kompetente Beratung unserer Privatkunden in allen Anlage-, Finanzierungs- und Vorsorgefragen sowie den Verkauf unserer Produkte zustandig Zusätzlich möchten wir Ihnen die Ausbil­ dung unserer Lehrlinge ubertragen Sie verfugen über eine Bankausbildung (evtl KV mit entspre­ chender Praxis), sind eine selbstständige und initiative Persönlich­ keit und verfugen über angenehme Umgangsformen und Durch- setzungsvermogen 
Neben guten Fachkenntnissen bringen Sie möglichst bereits Erfahrung in der Beratung von Privatkunden mit und Sie suchen eine vielseitige Aufgabe mit intensivem Kundenkontakt Interessiert' Dann freuen wir uns auf Ihre Bewerbung Für weitere Auskünfte wenden Sie sich an: Herr Reto Liver Telefon 081 632 39 20 E-Mail:  reto.liver@ubs.com Ihre Bewerbungsunterlagen senden Sie bitte an: UBS AG Human Resources Frau Elisabeth Pedrett Postfach 7002 Chur E-Mail:  elisabeth.pedrett@ubs.com Grow with us. www.ubs.com Mit der Aufgabe einer Stellenanzeige erleilt der Inserent der Werbegesellschaft respektive dem Verleger das Recht, die Anzeige auf einem Online-Dienst einzuspeisen. Er tritt ihnen das Recht ab, gegen Dritte, die unbefugterweise eine irgendwie geartete und nicht erlaubte Verwertung der abgedruckten Stelleninserate oder Teilen davon vornehmen, insbesondere durch Einspeisen in einen Online-Dienst, rechtlich vorzugehen. 1 i