VOLKSBLATT Anregungen für atemlose Karrierefrauen Frau, Karriere und Familien­ vereinbarkeit- ist undbleibt ein Dauerthema. Um dieser Vielfachbelastung gewach­ sen zu sein, braucht es nicht nur Organisationstalent und die richtige Entourage, son­ dern auch 
ein paar entschei­ dende Erfolgsstrategien. Oder nennen wir sie besser «Über­ lebensstrategien für ehrgei­ zige Frauen!» Wie viele erfolgreiche Geschäfts­ frauen erlebe ich täglich, die von Buli- mie-Erkrankungeh erzählen, von ihren Berufserfolgen berichten und bei der Frage nach dem Privatleben leer schlucken, manchmal Tränen fortwi­ schen und von ihrem schlechten Ge­ wissen erzählen. Wie viele Frauen be­ richten von ihrer Zerreissprobe der Vielfachbelastung mit Karriere, eige­ nem Unternehmen, Partnerschaft, Kindern und sozialen Verpflichtungen, die sie zwar ins Zentrum der allgemei­ nen Bewunderung ob so viel Manage­ ment-Fähigkeiten bringen, aber weit, weit weg von sich selber. Doch ir­ gendwann ist Schluss damit. Unfälle, Krankheiten, Depressionen, Totalkol­ lapse und Zusammenbrüche sind die Folge. 
Ein Termin jagt den anderen: Die Vielfachbelastung von Karriere, Partner- . schaff, Kindern und sozialen Verpflichtungen ist und bleibt ein Dauerthema. Der Schritt aus der Falle heisst: Ab- - gegen Verzettelung ziehen. 'Stellen Sie schied von fatalem Perfektionismus, eine Liste auf, welche Menschen, Pro­ Wehn Frauen «alles» wollen, dann jekte, Ziele und Umstände in Ihrem Le- schaffen sie das nur, indem sie täglich ben wirklich prioritär sind, und stellen klare Prioritäten setzen und Grenzen Sie alles andere zurück. Sagen Sie im 
Zweifelsfall Nein! und lassen Sie es kraftvoll im Raum stehen. Ob im Be­ rufsleben, in Führungsaufgaben, im Privatleben oder im Umgang mit sich selber: das Leben ist und bleibt ultima­ tiv und verlangt von uns Tag für Tag Hunderte von Entscheidungen. Und jede Entscheidung besteht aus zwei Optionen: Ja oder Nein. (Das typisch frauliche «Jein bzw. ja-a-a» und ty­ pisch männliche «Ja, aber» ist immer auch ein Neinl}. Grenzen ziehen - Raum schaffen Mit einem Nein zur richtigen. Zeit ziehen Sie Grenzen und schaffen Räume für sich selber, wo Sie für die für Sie wichtigsten Menschen und Dinge «perfekter» da sein können, wo Sie «wirklich anwesend und präsent» sind, wo Sie nicht nur mit dem Kopf, sondern auch mit dem Herzen «an­ kommen». Prioritäten setzen, Grenzen ziehen, den Blick auf die eigenen Stärken und bisherigen Errungenschaften setzen und sich selber tägliche Oasen des Durchatmens und des Balancing in die Agenda einplanen, sind erste Schritte. Und: Delegieren Sie so viel und so oft, wie möglich! Machen Sie sich das Le­ ben auch organisatorisch so leicht, wie es nur geht! Lassen Sie den Wahn, alles selber tün und organisieren zu wollen, andere können dies genauso 
gut wie Siel Machen Sie sich entbehr­ lich für andere* doch weniger entbehr­ lich für Sie selber und Ihre wichtigsten Menschenl Sie können niemals per­ fekt werden, aber Sie können lernen, damit gut zu leben. Geben Sie Ihr Bes­ tes, und lassen Sie es dabei gut sein. Seien Sie mit sich selber liebevoll! Denn je mehr Sie von sich fordern, je stärker Sie sich aufteilen in verschie­ dene Rollen als Geschäftsfrau, Ehe­ frau, Partnerin, Geliebte, Mutter, Fami­ lienfrau und viele weitere Rollen auf der Weltenbühne, desto zärtlicher muss der Umgang mit Ihrer Seele sein. Sonst droht sie, Ihnen so stark hinter­ herzufliegen, dass sie verlorengeht. Und mit ihr das feu sacre für grosse Ziele und die Fähigkeit, den eigenen Erfolg zu gemessen. Denn, wie heisst es: «Die Liebe zu Dir selber musst Du in die Erde legen wie ein Saatkorn. Mit derZeit wird ein Baum daraus, der die Früchte des Wohlergehens trägt.» Dr. Sonja A. Buholzer, Inhaberin der Wirt­ schaftsberatung Vastalia Vision (www.ves- talia.chl, Expertin für Karriere- und Mana­ gement-Coaching, Management- Training und Public Speaking. Die Autorin ist mehr­ fache Buchautorin. Ihr eben erschienenes neustes Werk heisst *Überlebensstrategien für Frauen*, OrellFüssli.2001 Informatio­ nen - auch zu den aktuellen Seminarien - unter   www.vestalia.ch ,  Telefon 012196030 Passaggio Rail AG ist eines der grössten Gastro­ nomie-Unternehmen auf Schienen in der Schweiz. Für unsere Niederlassung Chur (RhB) suchen wir per Mitte April bis Ende Oktober 02 oder nach Verein- . barung reisebegeisterte Railbar-Stewardessen Railbar-Stewards Service Aushilfen Speisewagen . Sie sind flexibel, belastbar, selbständig und haben Spass am Verkauf? Sie sprechen gut Deutsch und haben ein gepflegtes, sicheres Auftreten? Dann bieten wir Ihnen eine interessante Tätigkeit sowie eine leistungsgerechte Entlohnung. Bei Aus­ hilfen freie Wahl der Arbeitstage. Gerne erwarten wir Ihre schriftliche Bewerbung mit ' Zeugnissen, Lebenslauf und Foto. Ausländer legen bitte eine Kopie der Aufenthaltsgenehmigung bei. Passaggio Rail AG Anna Schlager Görtelstrasse 14 7000 Chur Tel+41 (81)252 14 25 www.passaggio-rail.ch Nebenverdienst Interessant für Hausfrauen, Schichtarbeiter und Jugendliche. Für die Zustellung unadressierter Sendungen für 
Balzers und Gamprin-Bendern suchen wir Verträgerinnen und Verträger. Sind Sie an exaktes, zuverlässiges Arbeiten gewöhnt und können jede Woche zweimal diese Tätigkeit ausführen, dann rufen Sie uns noch heute an. Prisma Medienservice AG, St.Gallen : Telefon 071 274 24 44 
Gemeinde 
Mauren Stellenausschreibung Auf Beginn des Schuljahres 2002/2003 wird in unserer Gemeinde eine Kindergärtnerinnen-Stelle zu 60 % (Job-Sharing Kindergarten Wegacker) neu besetzt. Ihre Bewerbung mit den üblichen Unterlagen senden Sie bitte bis spätes­ tens Freitag, 15 vMärz 
2002, an die Gemeindeverwaltung Mauren zuhanden des Gemeindeschulrates, Peter-und-Paul-Strässe 165, Mauren. • Gemeindeschulrat Mauren Freddy Kaiser, Schulratspräsident fauftragsbezogenePersonalsucliß Sie erreichen "spielend" die Umsatz- und Absatzziele... | |v.. 
unseres Auftraggebeis, unter anderem die ce^ mNTElilDOrPntfuktsIinfilnMeltFQrden vedaufpermarktfQhren-i f den Produkte In der örtlichen Schweiz wurden wir beauftragt, eine i- ca. 24 - 
35Jährige, erfahrene, ausgesprochen verkaufstarke Persönj 1  ilchkeltzuflndeii. sie sind der/die relsefteudto e' ' verkaufsberater/in für 
den Aussendlenst Vertrauen und werden als kompetentes Bindeglied anerkannt r 
Die F. Landolt AG ist ein bedeutendes Glarner Fabrikationsunternehmen für qualitativ hoch­ wertige Vliesstoffe mit weltweiten Geschäfts­ aktivitäten und eigenenTochterunternehmen in Deutschland, Österreich, Italien und Frankreich. Für unseren Stammsitz in 
IMäfels suchen wir eine erfahrene, bilanzsichere Persönlichkeit für die Leitung Finanz- und Rechnungswesen Der Aufgabenbereich: - Führung der Finanz- und Betriebsbuchhaltung (SBS) - Liquiditätsplanung undTreasury - Erstellen der Monats- und Jahresabschlüsse -Weiterentwicklung der Informatik im Bereich des Finanz- und Rechnungswesens Was Sie mitbringen: -fundierte Kenntnisse im Finanz- und Rech­ nungswesen sowie mehrjährige praktische Erfahrung - eine den Anforderungen entsprechende Aus­ oder Weiterbildung z. B. eidg. dipl. Buchhalter usw. - Erfahrung in der Leitung eines kleinenTeams - Kenntnisse in Französisch und Englisch Bei Ihrer Arbeit werden Sie unterstützt von ei- nemTeam von drei Mitarbeitern. Geboten wird Ihnen ein anspruchsvolles Betätigungsfeld in ei­ nem überschaubaren Umfeld. Unterstellt sind Sie direkt dem CFO. Fühlen Sie sich angesprochen? Dann richten Sie Ihre Bewerbung bitte an: F. Landolt AG Fridolin Michel, CFO Bahnhofstrasse 35 8752Näfels Tel. 055 618 51 00, Fax 055 618 51 01 fridolin.michel®   landolt.com 
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"'•rm . Er trittihnen das Recht ab, gegen Dritte, die • unbefugtetweiso eine irgendwie geartete und nicht erlaubte Verwertung der abgedruckten Stelleninserate oder Teilen davon vornehmen, irisbesondere durch Einspeisen in einen Online-Dienst rechtlich vorzugehen.