10 Montag, 3. April 2000
Extra
Liechtensteiner Volksblatt
Familie \
Frühlingserwachen mit Huna ■ Heil
fasten kann glücklich machen ■ Buchtipps
Führung durch die Landesbibliothek
Nachrichten
Buch- und Lesetipps
Duftige Gartenkultur
vi ▼ ^ •
a
ng kommt! ^
BIEBER
Iii
tiuT)N#WnJHÜ
Die moderne
Aromathera-
pie heilt Kör
per und Seele
mit vielen
pflanzlichen
Düften. Ob
Düfte umge
kehrt auch
Pflanzen hei
len könnten,
fragt im neu
en «Schwei
zer Garten»
die unterhalt
same Aroma-
thcrapie-Serie. Ein Tag ohne Wohlgeruch ist ein
verlorener Tag, empfand schon Paracelsus, und
so kann man in der Zeitschrift lesen, welche
Kräuter sich für einen privaten Duftgarten am
besten eignen. Auch ein Kräuter- und Duftkurs
am schönen Brienzersee wird angeboten! Ob
«englischer» Rasen oder Blumenwiese, es gibt
praktischen Rat für das richtige Saatgut. Nota
bene wird auch mit dem Gewusst-Wie für be
wachsene Hausdächer an ein Postulat des gros
sen Friedensreich Hundertwasser erinnert. Un
glaublich schöne Tulpenfotos illustrieren eine
Geschichte über diese Zwiebelblume, die in
Holland einst mit Gold aufgewogen wurde.
Wussten Sie. dass das bescheidene Geisse-
blüemli und der alltägliche Kopfsalat geheime
Heilkräfte haben? Im «Schweizer Garten»
stehts! Als spezielles Leserangebot gibts ein Sa
mentütchen für äusserst dekorative, essbare
Blumen. Den «Schweizer Garten» (Bild) gibts
am Kiosk: kostenlose Probenummer beim Ver
lag «Schweizer Garten», 3110 Münsingen, Tele
fon: 031 / 720 53 51.
Blick «hinter die Bücher»
der Landesbibliothek
1
Im März fanden, jeweils am Montagmorgen,
drei Führungen für Haushaltsmanager und -ma-
nagerinnen statt. Während einer Stunde wurde
ein Rundgang durch die gesamte Bibliothek ge
macht. Die Besucherinnen und Besucher konn
ten sich auf diese Weise informieren, was in der
Landesbibliothek so «alles abläuft». Von der
Belletristik, Sachbüchern, Videos, Hörbüchern
bis zu Lexika, Internet, Zeitschriften etc. konn
te alles begutachtet und bestaunt werden. Die
Landesbibliothek hat sich über das rege Inte
resse gelreut. Sie möchte nun allen, die es ver-
passt haben, die Bibliothek besser kennenzuler
nen. nochmals eine Gelegenheit dazu bieten:
Am Montag, den 10. April um 9 Uhr. Es sind al
le recht herzlich eingeladen, die gerne einen
Blick hinter die Kulissen der Landesbibliothek
werfen möchten.
Ein Blick hinter die Kulissen der Landesbiblio-
lliek ist möglich am Montag, .1 April um 9 Uhr.
ki ki.ami;
^5- Studie, fön,
*DO*MH und
Zuschggasse 90, Nendeln • Telefon: +423/373 43 49
Frühlingserwachen mit
Huna
Huna ist eine Sammlung uralter Lebensregeln
kennen, die uns mit Energie, Selbst
vertrauen und Zuversicht versor
gen.
Die sieben Fenster des
Wünschens
Der Höhepunkt jeder Hunareisc
sind die sieben speziellen Fenster
der Wunscherfüllung. Huna Scha
manen konnten damit Regen ent
stehen lassen. Feinde durch Sturm
und Wellengang vertreiben, Fisch
schwärme ins Netz treiben und
Krankheiten besiegen. Diese ural
ten Techniken haben bis heute
nichts von ihrer Wirksamkeit Ver
loren. Sie können von jedermann
gelernt werden und warten nur
darauf entdeckt zu werden. Darf
ich Sie mitnehmen auf diese Rei
se?
rek1.amf.
Wenn die Natur im Frühjahr zu neuem Lehen erwacht, dann kommt Lebensfreude auf. Ausflüge in die Natur gehören
zu den besonderen Erlebnissen. Huna hilft, die Kraft des Unterbewusstseins zu aktivieren.
Die Blätter knospen und erste
Blüten sind sichtbar. Herrlich
zu erleben, wie die Natur er
wacht! Weckt das nicht auch
den Wunsch nach Neuem, nach
Veränderung im eigenen Le
ben? Stossen wir die Fenster
unseres Lebens weit auf, ma
chen wir uns auf die Reise - auf
die Reise zum grössten Aben
teuer des Lebens - zu uns
selbst.
Arnold Lanz, Naturarzt
DasSpriessen und Knospen, die saf
tigen. hellen und verheissungsvol-
len Farben, das Zwitschern der Vö
gel, die warmen Sonnenstrahlen, sie
machen richtig Lust, das Leben neu
in Angriff zu nehmen. Lassen wir
uns doch anstecken! Starten wir
durch in ein neues Abenteuer.
Packen wir die Koffer und treten
wir eine Reise an. Eine Reise voller
Fenster zu neuen Erlebnissen und
Erkenntnissen.
Sicher haben Sie von Yoga, Me
ditation, Mentaltraining, Entspan
neri, Reiki,T'ai Chi usw. gehört. Si
cher haben Sie auch davon gehört,
wie wundervoll solche Methoden
wirken sollen. Vielleicht haben Sie
die eine oder andere Methode sogar
ausprobiert, so etwa das positive
Denken oder das Meditieren. Mög
licherweise wurden Sie enttäuscht
und fragen sich nun, ob wir alle
Asiaten werden müssen, um Angst
lind Sorgen zu überwinden und um
mehr Lebensqualität zu erreichen.
Wenn Sie sich zurückerinnern,
gab es nicht auch Schulfächer, die
Sie liebten und andere die Sie weni
ger mochten? Mit den unterschied
lichen Methoden und Entspan
nungstechniken ist es ähnlich. Es
gibt einige, die liegen uns und ande
re lassen uns kalt. Und dann gibt es
da noch das Lieblingsfach, das uns
richtiggehend begeistert, weil es so
viel Neues und Interessantes bietet.
Darf ich Ihnen heute ein solches
Fach vorstellen?
Erkennen, wo sich Angst und
Sorgen eingenistet haben
Huna ist eine Sammlung uralter
Lebcnsregcln, die uns mitnehmen
auf die faszinierende Reise zu uns
selbst. Auf dieser Reise stossen wir
Fenster um Fenster auf und erhal
ten jedes Mal eine neue prachtvolle
Einsicht: So etwa auf die Kraft des
Unterbewusstsein, auf die Ent
scheidungsfreude unseres Verstan
des, auf die blühende Kreativität
unseres Geistes, auf die Sanftheit
unserer Seele usw. Wir erkennen
wo sich Angst und Sorgen eingenis
tet haben und wir erhalten Werk
zeuge zur Reinigung. Wir erkennen
negative, fehlgeleitete Gedanken
und Erinnerungen und lernen sie
auszusöhnen. Wir lernen jene Orte
Die sieben Fenster des
Wünschens, die Aussöhnung
des Unterbewussten usw.,
Öffentlicher Vortrag
Naturarzt Arnold H. Lanz
Mi, 03. Mai 00, 19.30 h
Schaanerhof, Schaan
Lediglich Fr. 10 - Abendkasse
Gratis-Wettbewerb
4
infos, Beratung
Arnold H. Lanz, Immagass 1a, Vaduz
Tel. (+423) 233 33 20, Fax 232 05 45
E-mail: arnold@lanz.lol.Ii
Heilfast«
Psychisch labile Menschen söulen es lassen
■ i »5 ,
J. Podlogar-Kranz »Telefon Privat: +423/373 21 92
HAMBURG: Heilfasten macht
glücklich. Zu diesem Ergebnis Ist
nach einem Bericht der Zeitschrift
Vital der Neurobiologe und Stress
forscher an der Universität Göttin
gen, Professor Dr. Gerald Hüther,
Iii einer Studie gekommen.
Beim Heilfasten handele-es sich
um keine Nulldiät, betonte
Hüther gegenüber Vital. Difc,Kör
perfunktionen würden mit etwa
250 Kalorien in Form von Gemü
sesäften oder Suppen am Laufen
gehalten. Ein so genannter «Gute-
Laune-Effekt» stelle' sich nach
zwei bis drei Tagen ein. Der Wis
senschaftler begründete die Wir
kung so: «Zum einen fallen beim
Fasten di§f|IutWerte des Stress-
hoipons yföörtisol bis zur Hälfte
ab; man wi^ also ruhiger. Zum an-
deren grefppasten in Prozesse des
so genannten. sero'togenen Sys
tems cin.®)ie Zellen dieses Ge-
hirnbereicWschÜtteten das Sero
tonin auslas als «Gute-Laune«
Stoff» gel»; und sich harmonisie
rend auf clafif zentrale' Nervensys-
tem auswii&e^Beim Fasten steige
etwa am dptteii Tbg der Seroto-
nin-Spiegeft'lm: Gehirn, was die
Stimmung'fiebfe.
Fastend«; jkmnen nach Angaben
von Hllthef 'iff einen Zustand ge
raten, in deijtisje sich plötzlich be
freit von w^pten und Anspan
nungen fühlten.
'AX
von Dr. med.
Margaretha Alram
Das antioxidative
Orchester
Erst in den letzten Jahren wurde
Wissenschaftlern deutlich, dass der
lebensnotwendige Sauerstoff auch
negative Auswirkungen hat. 10
Prozent des geatmeten Sauerstoffs
greifen als sogenannte Sauerstoff
radikale die Gesundheit an. Die
Folgen: Der Körper wird ranzig
wie alte Butter und rostet wie Ei
sen. Mit anderen Radikalen und
aggressiven chemischen Substan
zen, die wir einatmen, trinken,
über die Haut oder mit der Nah
rung aufnehmen, werden diese Ra
dikale unter dem Begriff «Oxidan-
tien» zusammengefasst. Mi-
kronährstoffe wie Vitamine, Enzy
me, Spurenelemente, Mineratstof
fe und Aminosäuren wirken diesen
entgegen und heissen «Anti-Oxi-
dantien».
Extreme Belastungen in Beruf
und Freizeit, falsche Ernährung,
Stress, Chemie, Abgase etc. verlan
gen eine Höchstleistung vom Or
ganismus. Ist das Gleichgewicht
zwischen Oxidantien und Anti
oxidantien erst einmal gestört,
entstehen verschiedenste Krank
heiten, zum Beispiel Krebs, Herz
infarkt, Morfo, Alzheimer, Fett-
und Zuckerstoffwechselstörun
gen. Auch beginnt der Mensch
früher zu altern. Die Höhe der Zu
fuhr von Anti-Oxidantien durch
die Ernährung ist höchst unsicher.
Wer weiss denn heute schon, was
er wirklich isst!
Damit das gezielt geschehen
kann, muss nach einer ganzheitli
chen Bestandsaufnahme des Kör
perabwehrsystems das richtige
Mass und die richtige Zusammen
setzung einer zusätzlichen Vital
stoffzufuhr von einem erfahrenen
Arzt bestimmt werden. Das blinde
Schlucken irgendwelcher Vitamin
tabletten bringt nicht den ge
wünschten Effekt. (Eing.)
Die Autorin beschäftigt sich wis
senschaftlich mit dem Thema En
dokrinologie und Anti-Aging-Me-
dizin. Sie lebt als niedergelassene
Frauenärztin in Lindau.
Für Informationen wenden Sie
sich bitte an das Kuratorium Le
benlang Aktiv e.V., Regionalzen
trum Lindau.
Info Tel. 0049/8382/409310
